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Salud

La falsa culpa de detenerse

El estrés moderno y la sabiduría del Kaizen en Japón: avanzar sin agotarse

Alicia Rossini

En una sociedad que confunde valor con rendimiento, la quietud se vuelve sospechosa. Pero desde la sabiduría oriental, el verdadero progreso no consiste en hacer más, sino en hacer con alma. Una mirada al estrés moderno y la falsa culpa de detenerse.

En tiempos donde la mente salta entre pantallas y pendientes, ordenar el entorno y el pensamiento se convierte en un acto de salud mental.
  • El sueño es un pilar clave del bienestar; el biohacking plantea mejorarlo desde el hábito.

    Para saber más

    ¿Puede el "biohacking" del sueño mejorar realmente tu descanso?

  • Los tres pilares de la salud: movimiento, alimentación y descanso, deben ir de la mano. 

    Hábitos

    Cómo prevenir enfermedades a través del movimiento, la alimentación y el descanso

    Romina P. Elizalde
  • Una siesta de 20 a 30 minutos mejora la atención y reduce el estrés.

    Hábito saludable

    Dormir la siesta: cuánto tiempo es ideal y qué beneficios tiene

Un angiógrafo permite obtener imágenes precisas del interior de los vasos sanguíneos (arterias, venas y cavidades del corazón) mediante el uso de rayos X y un medio de contraste.

Seguridad

El Hospital Alassia estrenó un moderno angiógrafo para cirugías cardíacas pediátricas

Un microbioma diverso contribuye a una mejor digestión, inmunidad y salud general.

Dieta saludable

¿Por qué es clave diversificar los alimentos para tener un intestino saludable?

El uso frecuente de hisopo puede dañar el conducto auditivo.

Higiene

Cómo limpiar correctamente las orejas sin lastimarlas

Tomarla en ayunas es una costumbre saludable si se combina con una buena alimentación.

Para tener en cuenta

Agua caliente con limón: ¿son sus beneficios mitos o realidad?

  • Las diferencias biológicas y hormonales hacen que ellas necesiten más tiempo para recuperarse durante el sueño.

    Clave para el bienestar

    ¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres, según la ciencia?

  • Gran parte del sodio proviene de alimentos procesados, no del salero.

    Recomendación

    ¿Cuánta sal se puede consumir al día sin afectar la salud, según la OMS?

  •  No hay evidencia suficiente para afirmar que el consumo elevado de leche reduce sustancialmente el riesgo de fracturas. 

    Salud ósea

    ¿Realmente tomar leche hace tus huesos más fuertes?

  • Estudios muestran que el ibuprofeno suele superar al paracetamol en eficacia para dolor con inflamación.

    Para tener en cuenta

    ¿Qué es mejor para el dolor corporal: paracetamol o ibuprofeno?

  • Las mujeres en la menopausia pueden necesitar entre 1,0 y 1,2 g/kg/día de proteína para preservar músculo y huesos.

    Salud

    ¿Las mujeres necesitan más proteína cerca de la menopausia?

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