Este número —1 de cada 10 personas— esconde además dos datos preocupantes: la mitad de quienes tienen diabetes no lo sabe, y las proyecciones indican que los casos seguirán creciendo en los próximos años si no se incorporan prácticas de autocuidado.
Sin embargo, también hay lugar para las buenas noticias: la detección temprana, la prevención y la acción sobre los factores de riesgo permiten vivir sin complicaciones asociadas a esta patología.
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“El 50% de las personas con diabetes no saben que la tienen”
En el espacio de bienestar de Prevención Salud, el endocrinólogo Dr. Mariano Bessi explicó por qué se trata de una enfermedad que muchas veces pasa desapercibida.
“La diabetes es un valor elevado de glucosa en sangre, fácil y económico de diagnosticar. Pero el problema es que la mitad de las personas que la tienen no lo saben”, destacó el especialista.
Los síntomas clásicos —pérdida de peso, sed exagerada, aumento del apetito y necesidad de orinar con mayor frecuencia (poliuria)— aparecen cuando el cuadro ya está instalado. Por eso, remarcó que esperar a tener síntomas es llegar tarde.
Estilo de vida, genética y mitos a derribar
La diabetes está muy ligada a la obesidad, el sedentarismo, el tipo de alimentación y la genética. Uno de los mitos más frecuentes es la idea de que las personas con diabetes deben eliminar por completo el azúcar de la dieta. Sobre esto, el especialista aclaró:
“No se trata de una dieta sin azúcar, sino de una alimentación equilibrada. El 40 al 45% debe provenir de hidratos de carbono, un 30 a 35% de grasas y un 15% de proteínas. La clave está en elegir alimentos de bajo índice glucémico y evitar excesos”.
El Día Mundial de la Diabetes es un recordatorio anual para detenerse, revisarse y planificar un año con más salud.
