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Recetas ingredientes | sin TACC | recetas gastronómicas

Cómo hacer wraps rápidos sin gluten con 3 ingredientes: la receta express para comer bien

Aprendé a preparar en minutos unos wraps sin gluten, livianos y nutritivos, usando solo tres ingredientes básicos que seguro tenés en casa.

Con solo tres ingredientes

Con solo tres ingredientes, estos wraps rápidos sin gluten son perfectos para un almuerzo o cena ligera y deliciosa.

Por Redacción Aire Digital

Los wraps sin gluten son una receta práctica, saludable y versátil para cualquier momento del día. Con solo tres ingredientes y unos minutos de cocina, podés lograr una masa suave y flexible para rellenar con lo que más te guste: vegetales, carnes, hummus o quesos. Esta receta es ideal para quienes buscan comer rico y sin complicaciones.

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Receta de wraps sin gluten: paso a paso

Ingredientes

  • 1 taza de harina de arroz
  • 1 taza de agua
  • 1 huevo (o sustituto vegano si preferís)
tortillas de harina de trigo al horno.png
‍ Paso a paso para hacer los wraps rápidos sin gluten

‍ Paso a paso para hacer los wraps rápidos sin gluten

Paso a paso

  1. En un bowl, colocá la harina de arroz, el agua y el huevo. Batí hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
  2. Usá una sartén antiadherente y llevála a fuego medio. Podés engrasarla apenas con unas gotas de aceite para evitar que se pegue.
  3. Verté un cucharón de mezcla y distribuí en forma pareja. Cociná 1-2 minutos de cada lado, hasta que la masa esté cocida pero flexible.
  4. Rellená con tus ingredientes favoritos y doblá para formar el wrap. Podés comerlos fríos o calientes.

Video: receta de wraps sin gluten

Embed - Rapiditas sin gluten!

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