Cómo hacer wraps sin gluten con 3 ingredientes: la receta rápida para comer rico
Aprendé a preparar en minutos unos wraps sin gluten, livianos y nutritivos, usando solo tres ingredientes básicos que seguro tenés en casa.
Con solo tres ingredientes, estos wraps rápidos sin gluten son perfectos para un almuerzo o cena ligera y deliciosa.
Con solo tres ingredientes, estos wraps rápidos sin gluten son perfectos para un almuerzo o cena ligera y deliciosa.
Los wraps sin gluten son una receta práctica, saludable y versátil para cualquier momento del día. Con solo tres ingredientes y unos minutos de cocina, podés lograr una masa suave y flexible para rellenar con lo que más te guste: vegetales, carnes, hummus o quesos. Esta receta es ideal para quienes buscan comer rico y sin complicaciones.
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Cómo preparar wraps sin gluten en casa: paso a paso
Ingredientes
- 1 taza de harina de arroz
- 1 taza de agua
- 1 huevo (o sustituto vegano si preferís)
Paso a paso
- En un bowl, colocá la harina de arroz, el agua y el huevo. Batí hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
- Usá una sartén antiadherente y llevála a fuego medio. Podés engrasarla apenas con unas gotas de aceite para evitar que se pegue.
- Verté un cucharón de mezcla y distribuí en forma pareja. Cociná 1-2 minutos de cada lado, hasta que la masa esté cocida pero flexible.
- Rellená con tus ingredientes favoritos y doblá para formar el wrap. Podés comerlos fríos o calientes.
Video: receta de wraps sin gluten
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