Budincitos de avena sin azúcar ni harina: la receta fácil y saludable con solo 3 ingredientes
Con esta receta de budincitos de avena sin azúcar ni harina podés preparar un snack saludable, rápido y rendidor en solo minutos y con 3 ingredientes básicos.
Una receta ideal para tener algo saludable a mano durante toda la semana.
Si buscás una receta saludable, económica y sin complicaciones, estos budincitos de avena sin azúcar ni harina son la solución perfecta. Se preparan en minutos, no requieren batidora ni ingredientes difíciles de conseguir y son ideales para desayunos, meriendas o como snack entre comidas.
Te podría interesar
Receta de budincitos de avena sin azúcar ni harina: paso a paso
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 taza de avena arrollada (fina o instantánea)
- 1 huevo
- Opcional: podés sumar canela, esencia de vainilla, nueces o chips de chocolate para darles más sabor.
Paso a paso
- Pisar las bananas en un bowl hasta obtener un puré.
- Agregar el huevo y mezclar bien hasta integrar.
- Incorporar la avena y revolver hasta formar una masa húmeda y espesa.
- Si querés, añadí un toque de canela, esencia de vainilla o frutos secos.
- Distribuí la mezcla en moldes para muffins o budincitos, previamente engrasados o con pirotines.
- Llevar al horno precalentado a 180°C durante 20 a 25 minutos, o hasta que estén dorados.
- Dejá enfriar antes de desmoldar.
Estos budincitos se pueden conservar en la heladera por varios días y también se pueden freezar.
Video: receta de budincitos de avena sin azúcar ni harina
LEER MÁS ► Trufas energéticas: el postre que parece golosina pero es pura nutrición con solo 3 ingredientes