Las albóndigas de garbanzo son una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa deliciosa y saludable a las tradicionales albóndigas de carne. Estas pequeñas delicias vegetales son ricas en proteínas, fibra y sabor. A continuación, la receta fácil y deliciosa para prepararlas en casa y sorprender a toda la familia.
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Cómo hacer las mejores albóndigas de garbanzos
Ingredientes:
- 1 lata de garbanzos cocidos (aproximadamente 400 gramos), escurridos y enjuagados.
- 1 cebolla pequeña, picada finamente.
- 2 dientes de ajo, picados.
- 1 zanahoria, rallada.
- 1/2 taza de pan rallado.
- 1/4 taza de hojas de perejil fresco, picado.
- 1 cucharadita de comino en polvo.
- 1 cucharadita de pimentón dulce.
- Sal y pimienta al gusto.
- Aceite de oliva para freír.
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Instrucciones:
- En un procesador de alimentos, agrega los garbanzos escurridos, la cebolla picada, el ajo, la zanahoria rallada, el pan rallado, el perejil picado, el comino en polvo, el pimentón dulce, la sal y la pimienta.
- Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. La masa debe ser lo suficientemente compacta como para formar albóndigas.
- Con las manos ligeramente húmedas, toma porciones de la masa y forma pequeñas albóndigas del tamaño de una nuez.
- En una sartén grande, calienta unas cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto.
- Coloca las albóndigas en la sartén caliente y fríelas durante aproximadamente 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes.
- Retira las albóndigas del aceite y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- Sirve las albóndigas de garbanzo calientes, acompañadas de tu salsa o aderezo favorito.
Consejos para hacer las albóndigas de garbanzo perfectas:
- Puedes agregar tus especias y hierbas favoritas para darle un toque de sabor único a las albóndigas.
- Sirve las albóndigas en un plato de pasta, en un sándwich o como aperitivo con una salsa de yogur o hummus.



