Salud Agua caliente con limón: ¿son sus beneficios mitos o realidad? Muchas personas comienzan el día con un vaso de agua con limón en ayunas. ¿Es realmente tan bueno para la salud o solo un hábito popular sin respaldo científico?
Salud ¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres, según la ciencia? Dormir bien es fundamental para el bienestar físico y mental, pero las mujeres podrían necesitar más descanso que los hombres. Te contamos qué dicen los especialistas y qué factores influyen.
Salud ¿Realmente tomar leche hace tus huesos más fuertes? El consumo de leche se publicita como clave para tener huesos fuertes. Pero ¿qué dice la ciencia reciente? A continuación, un análisis claro.
Salud ¿Qué es mejor para el dolor corporal: paracetamol o ibuprofeno? Frente al dolor en músculos o articulaciones muchos optan por analgésicos comunes. Conocé qué dice la evidencia sobre paracetamol e ibuprofeno, y cuándo conviene cada uno.
Salud ¿Las mujeres necesitan más proteína cerca de la menopausia? En la etapa previa o cercana a la menopausia, el descenso de estrógenos puede acelerar la pérdida muscular y ósea. Una ingesta proteica mayor puede ayudar a contrarrestar estos efectos.
Estilo de vida ¿Tengo problemas para dormir? ¿Cuándo debo ver un especialista? Tener alguna noche de insomnio es común, pero cuando el problema se prolonga y afecta tu vida diaria, puede ser señal de un trastorno del sueño que requiere atención médica.
Estilo de vida ¿La kombucha es buena para vos? Beneficios y precauciones La kombucha se ha posicionado como una bebida “saludable” muy popular, pero ¿qué tan cierto es que aporta beneficios reales? Revisamos lo que muestra la investigación y las precauciones a tener en cuenta.
Estilo de vida ¿Por qué me duele tanto la cabeza en verano? Los días calurosos pueden parecer inofensivos pero el aumento de calor, humedad, luz intensa y falta de hidratación pueden provocar dolores de cabeza más frecuentes. Conocé por qué ocurre y cómo prevenirlo.
Estilo de vida ¿Cómo puedo ganar músculo a medida que envejezco? Envejecer no significa resignarse a perder músculo. Con el entrenamiento de resistencia, alimentación adecuada y constancia, podés mantener o incluso aumentar tu masa muscular con los años.
Estilo de vida ¿Es mejor comer antes o después de hacer actividad física? La pregunta sobre si es mejor comer antes o después de entrenar depende de varios factores. Aquí te contamos cómo la alimentación influye en tu rendimiento y recuperación.
