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Recetas milanesa | berenjena | ingredientes

Milanesas de berenjenas: la receta súper fácil y deliciosa para hacer en casa

Las milanesas de berenjena son una opción rica y saludable, perfectas para preparar cuando quieras y sorprender a la familia.

Las milanesas de berenjenas son una deliciosa alternativa vegetariana a las tradicionales de carne. Una de sus ventajas es que se pueden servir como plato principal, o bien, como una opción para picar entre panes con diferentes aderezos y salsas. Además, son una excelente opción para aquellos que buscan reducir el consumo de carne. Además de ser una opción deliciosa, esta receta también son una alternativa más saludable, ya que la berenjena es baja en calorías y rica en fibra, vitaminas y minerales. Al ser una fuente natural de antioxidantes, este vegetal contribuye a la salud del corazón y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

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Ingredientes para preparar milanesas de berenjena

  • 2 berenjenas
  • 1 huevo
  • Pan rallado
  • Ajo y perejil
  • Sal y pimienta
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Las milanesas de berenjena son una opción rica y saludable, perfectas para preparar cuando quieras y sorprender a la familia.

Las milanesas de berenjena son una opción rica y saludable, perfectas para preparar cuando quieras y sorprender a la familia.

Preparación:

  1. Pelar y cortar a lo largo las berenjenas, colocar en una placa con sal. Dejarlas 15 minutos.
  2. Pasarlas por agua y escurrir.
  3. Batir los huevos con el ajo y perejil. Pasarlas por esta mezcla y pan rallado. Se pueden freír o cocinar al horno.
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Las milanesas de berenjena son una opción rica y saludable, perfectas para preparar cuando quieras y sorprender a la familia.

Las milanesas de berenjena son una opción rica y saludable, perfectas para preparar cuando quieras y sorprender a la familia.