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Recetas verduras | recetas gastronómicas | Recetas saladas

La receta rápida y práctica para hacer canastitas de verduras con pocos ingredientes

Las canastitas de verduras son una excelente opción para quienes quieran comer sano y rico. El paso a paso, a continuación.

Una de las ventajas de las canastitas de verduras es su versatilidad, ya que se pueden adaptar fácilmente a los gustos y preferencias individuales. Además, son una excelente manera de incorporar más vegetales a la dieta diaria, aportando una buena dosis de vitaminas, minerales y fibra, sin renunciar al sabor y la textura crujiente.

El paso a paso para realizar canastitas de verduras en casa

Su preparación es sencilla y rápida, lo que las convierte en una opción práctica si tenés poco tiempo disponible. A continuación, te compartiré la recetamás sencilla para hacerlas cuando quieras.

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Las canastitas de verduras son una excelente opción para quienes quieran comer sano y rico.

Las canastitas de verduras son una excelente opción para quienes quieran comer sano y rico.

Ingredientes:

  • 2 zapallitos
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento
  • 1 zanahoria
  • 3 huevos
  • Queso rallado
  • Discos de empanadas
  • Sal y pimienta

Preparación:

  • Rallar las verduras y saltearlas con sal y pimienta.
  • Mezclar en un recipiente con huevo y queso rallado.
  • Armar las canastitas y rellenarlas.
  • Llevar a horno por 30 minutos. (Se pueden frezar)

Precio de los ingredientes:

Según la web del Supermercado Coto, los ingredientes que usarás para hacer canastitas de verduras tienen los siguientes precios:

  • Zapallitos (por kilo): $2.399
  • Cebolla (por kilo): $1.390
  • Pimiento (por kilo): $2.199
  • Zanahoria (por kilo): $899
  • Huevos (por 6 unidades): $1.525
  • Queso rallado (por 100 gramos): $739
  • Disco de empanadas: $850
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Las canastitas de verduras son una excelente opción para quienes quieran comer sano y rico.

Las canastitas de verduras son una excelente opción para quienes quieran comer sano y rico.