Cómo hacer jugos detox: 3 recetas saludables y riquísimas

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Jugo de pepino, apio y limón

Este jugo es una excelente fuente de agua, fibra y vitamina C. El pepino es una fruta refrescante que ayuda a hidratar el cuerpo. El apio es una verdura diurética que ayuda a eliminar las toxinas. El limón es una fruta rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredientes:

• 1 pepino
• 2 tallos de apio
• 1 limón
• 1 taza de agua

Instrucciones:

• Lavar y cortar el pepino, el apio y el limón.
• Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener un jugo suave.
• Agregar el jugo en un vaso y disfruta.

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Jugo de sandía, frutilla y menta

Este jugo es una deliciosa y refrescante manera de hidratarte. La sandía es una fruta rica en agua y vitamina C. Las fresas son una fruta antioxidante que ayuda a proteger las células. La menta es una hierba que ayuda a refrescar el cuerpo.

Ingredientes:

• 1 taza de sandía en cubos
• 1/2 taza de frutillas en cubos
• 1/4 taza de hojas de menta
• 1 taza de agua

Instrucciones:

• Lavar y cortar la sandía, las frutillas y las hojas de menta.
• Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener un jugo suave.
• Agregar el jugo en un vaso y disfruta.

Jugo de naranja, zanahoria y jengibre

Este jugo es una excelente fuente de vitamina C, betacaroteno y antioxidantes. Las naranjas son una fruta rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Las zanahorias son una verdura rica en betacaroteno, que ayuda a proteger la piel de los daños causados por el sol. El jengibre es una raíz que ayuda a mejorar la digestión.

Ingredientes:

• 2 naranjas
• 2 zanahorias
• 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
• 1 taza de agua

Instrucciones:

• Lavar las naranjas y las zanahorias.
• Cortar las naranjas por la mitad y exprimir el jugo.
• Cortar las zanahorias en trozos y colocalas en la licuadora.
• Agregar el jugo de naranja, el jengibre y el agua.
• Licuar hasta obtener un jugo suave.
• Agregar el jugo en un vaso y disfrutar.

Tips:

• Para que los jugos detox sean más efectivos, es importante beberlos en ayunas.
• Podés agregar otros ingredientes a los jugos para personalizarlos a tu gusto. Por ejemplo, agregar espinacas, kale, manzanas, peras o frutos rojos.
• Si no tenes una licuadora, podés hacer los jugos en una batidora. Simplemente, agregar un poco más de agua para que los ingredientes se mezclen bien.