Budincitos de avena sin azúcar ni harina: la receta fácil y saludable con solo 3 ingredientes

LEER MÁS ► Cómo hacer un bizcochuelo esponjoso con solo 3 ingredientes y sin gastar de más

Receta de budincitos de avena sin azúcar ni harina: paso a paso

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 1 taza de avena arrollada (fina o instantánea)
• 1 huevo
• Opcional: podés sumar canela, esencia de vainilla, nueces o chips de chocolate para darles más sabor.

Budín de banana y avena: la receta fácil y saludable para la merienda

Budín de banana y avena: la receta fácil y saludable para la merienda

Paso a paso

1. Pisar las bananas en un bowl hasta obtener un puré.
2. Agregar el huevo y mezclar bien hasta integrar.
3. Incorporar la avena y revolver hasta formar una masa húmeda y espesa.
4. Si querés, añadí un toque de canela, esencia de vainilla o frutos secos.
5. Distribuí la mezcla en moldes para muffins o budincitos, previamente engrasados o con pirotines.
6. Llevar al horno precalentado a 180°C durante 20 a 25 minutos, o hasta que estén dorados.
7. Dejá enfriar antes de desmoldar.

Estos budincitos se pueden conservar en la heladera por varios días y también se pueden freezar.

Video: receta de budincitos de avena sin azúcar ni harina

LEER MÁS ► Trufas energéticas: el postre que parece golosina pero es pura nutrición con solo 3 ingredientes