Recetas El mejor momento para comer huevos y aprovechar sus proteínas según expertos ¿Querés aprovechar al máximo las proteínas del huevo? Expertos revelan si es mejor comerlo al desayuno o a la cena para tener más energía y saciedad.
Recetas Chau huevo: 10 alimentos con más proteína para ganar músculo y acelerar tu metabolismo Si querés más proteínas en tu dieta, estos 10 alimentos, desde quesos hasta legumbres, superan al huevo en aporte proteico.
Recetas Cuántos huevos podés comer por día y cuál es la forma más saludable de cocinarlos El huevo es un superalimento esencial. Descubrí cuántos podés comer por día sin riesgo cardiovascular y la mejor forma de cocinarlos para aprovechar sus proteínas y nutrientes.
Estilo de vida Lo dice la ciencia: qué semillas tienen más proteínas que la carne Algunas semillas superan a la carne en cantidad de proteínas por porción y se vuelven aliadas en dietas plant-based.
Estilo de vida Cuáles son los pescados con más proteínas y por qué conviene comerlos El pescado es una de las fuentes de proteínas más completas y saludables. Estos son los que más aportan por porción y los beneficios de incluirlos en la semana.
Estilo de vida Ni huevo ni leche: los 10 alimentos que tienen más proteína y contribuyen a cuidar tu masa muscular Aunque el huevo es un alimento clave por su calidad proteica, existen numerosas alternativas que igualan o superan su aporte. Los mejores alimentos para sumar proteína, acá.
Recetas Chocotorta saludable sin harina ni azúcar: receta alta en proteína para después de entrenar Esta versión saludable de chocotorta es alta en proteína, sin harina ni azúcar, y perfecta para después de entrenar. Lleva pocos ingredientes y se prepara rápido.
Estilo de vida Ni frito ni revuelto: la forma correcta de cocinar el huevo para aprovechar al máximo sus proteínas El método de cocción influye directamente en la absorción de aminoácidos, grasas y vitaminas. Qué dicen los especialistas sobre el huevo duro, el poché y los revueltos.
Salud Ni de vaca ni de cerdo, las carnes que pueden consumirse como alternativa y que suman proteínas Las investigadoras y doctoras en Biología, Melini Simoncini y Pamela Leiva, pasaron por Santa Siesta y hablaron de carnes que pueden consumirse como alternativa a la de vaca o de cerdo ¿Comerías carne de Yacaré, lagarto, cerdo salvaje o ciervo?
Recetas Los 15 alimentos que fortalecen los huesos y ayudan a prevenir la osteoporosis La osteoporosis debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Estos 15 alimentos ayudan a mejorar la salud ósea y aportar calcio, vitamina D y magnesio.
