Lucir un mejor cuerpo es parte de las metas que tenes para este año, pues te recordamos que la clave es la buena alimentación y el ejercicio, sin embargo, existen otras opciones saludables que pueden ayudarte a acelerar el proceso.
Los licuados de manzana pueden consumirse como parte del desayuno, como bebida energética antes de realizar ejercicios, o simplemente com parte de una merienda a media mañana o media tarde.
A la hora de consumirlos, lo más importante es mantener la moderación y, sobre todo, evitar agregarles azúcar y edulcorantes. De hecho, lo ideal es consumirlos al natural, con ingredientes frescos y recién preparados.
Recordemos que las bebidas naturales son un complemento, no una fuente de alimento lo suficientemente completa como para sustentar la salud de tu organismo.
Beneficios de los ingredientes
Zanahoria
Uno de los principales beneficios de la zanahoria cruda es la gran cantidad de Vitaminas que posee. La zanahoria es vitalidad pura en su composición y es que todas las vitaminas y minerales que la hacen poderosa como la Vitamina A o betacaroteno, Vitamina B, Vitamina C, Hierro, Potasio, Fósforo o Calcio se pueden asimilar en nuestro cuerpo de manera más eficaz debido a que no se han perdido en el cocinado.
Manzana verde
La manzana es una fruta llena de vitaminas, minerales, fibra dietética y otra variedad de nutrientes esenciales. Debido a esto, la manzana verde aporta importantes beneficios, más allá del control del peso.
Jugo de zanahoria y manzana verde
Ingredientes
- ½ limón
- 1 manzana verde
- 2 zanahorias
- 2.5 centímetros de raíz de jengibre pelado
Licuado de manzana, canela y almendras
Ingredientes
- 1 manzana.
- 10 almendras picadas.
- 1 vaso de leche de avena
- 1 cucharadita de canela en polvo
Licuado de manzana verde con kiwi y leche de coco
Ingredientes
- 2 kiwis
- 1 manzana
- 1 vaso de leche de coco
- Hielo
