En algún momento de nuestras vidas, llegamos a un punto en el que nos es difícil concentrarnos, retener información, aprender cosas nuevas y hasta recordar cosas. Es casi seguro que a todos nos ha pasado, y ante esto, existen remedios naturales para contrarrestarlo. Estas bebidas naturales contra el cansancio mental te ayudarán a revertirlo, y, además, te diremos cómo identificarlo.
El estrés, la rutina diaria, las responsabilidades y demás sacrificios que tenemos día con día, pueden ocasionar que lleguemos a padecer cansancio mental, que muchas veces es peor que el cansancio físico, pues nos impide realizar otras actividades, como concentrarnos, recordar cosas, etcétera.
Si sufrís cansancio mental y lo estás padeciendo, por lo que es necesario que tomes cartas en el asunto, y una gran alternativa para hacerlo es a través de los siguientes licuados naturales, que te van a dar energía y revitalizarán tu mente, gracias a su contenido alto en antioxidantes vitaminas y minerales.
Licuado de avena, banana y miel
Ingredientes
- Una banana madura
- copos de avena
- Yogur griego
- Leche descremada
- Dos cucharadas de miel
- Un poco de canela en polvo
Poner primero la avena en remojo en un bowl con agua tibia, de ese modo permitimos que se quede más blandita.
Luego, colar el agua restante y dejar los copos de avena. El siguiente paso es cortar la banana en trocitos y ponerla en en la batidora junto a los copos de avena. Añadir también la leche descremada, y el yogur. Como ya sabemos este tipo de yogur es el más saludable, adecuado para el sistema inmunológico y para aportar bacterias buenas para nuestro intestino.
Procesar todo los ingredientes y por último añadir un poco de miel de abejas y un poco de canela por encima.
Jugo de zanahorias, remolacha y manzana
Ingredientes
- Una remolacha mediana
- Una manzana verde
- Una zanahoria
- Medio pepino
- Un vaso de agua
Este jugo es realmente delicioso, te encantará y notarás cómo reduce tu cansancio mental. No hay que hacer nada mas que lavar todas las frutas y verduras y cortarlas a trocitos para incluirlas mejor en la batidora.