sábado 11 de julio de 2020
Ocio | Jengibre |

Cómo desinflamar el estómago de manera saludable

El jengibre puede ser un gran aliado a la hora de favorecer la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa.

La combinación de jengibre y limón ha formado parte durante mucho tiempo del catálogo de remedios naturales para combatir la inflamación y el exceso de peso.

Estos alimentos, ricos en vitaminas y minerales, complementan la alimentación y mejoran la actividad metabólica para lograr mejores resultados al adoptar un plan con fines de pérdida de peso.

El jengibre ayuda a adelgazar porque tiene propiedades desintoxicantes para nuestro organismo que mejoran la función del intestino y aceleran nuestro metabolismo, ayudando a eliminar la retención de líquidos.

El limón, por su parte, es un diurético natural que nos ayuda a eliminar la retención de líquidos. Además, nos ayuda a mantener nuestros riñones limpios de toxinas y al contener una fibra llamada pectina, nos ayuda a mantenernos saciados.

Si bien no son milagrosos y actúan en función de otros hábitos, su consumo regular le brinda al organismo una amplia variedad de beneficios tanto en la salud como en el peso corporal.

Y es que, gracias a su aporte de nutrientes esenciales, esta combinación reduce la absorción de grasa en el intestino, promueve la expulsión de las toxinas y combate la retención de líquidos.

Limonada de pepino, jengibre y limón

Contiene cantidades importantes de fibra, vitaminas y minerales esenciales que promueven la digestión y el metabolismo.

Ingredientes

  • 3 tazas de agua
  • 2 cucharadas de jengibre rallado
  • El jugo de 1 limón
  • ½ pepino
  • 6 hojas de menta (opcional)

Preparación

  • Calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, agregar el jengibre rallado y el jugo de un limón.
  • Dejar que repose a temperatura ambiente y, una vez esté tibia, agregar medio pepino cortado en rodajas.
  • Llévala al refrigerador por un par de horas o hasta que enfríe bien.
  • Ingierir la limonada a media mañana o cuando tengas ansiedad por comer.

Infusión de jengibre y limón

La infusión de jengibre con limón es una receta que facilita la desintoxicación del organismo y, de paso, reduce la inflamación.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel

Preparación

  • Calentar una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agregar el jengibre rallado y el jugo de medio limón.
  • Dejar que repose unos minutos, y servir.
  • Ingierir una taza de infusión en ayunas y a la tarde

Té de pimienta de cayena, jengibre y limón

Este té de sabor picante es ideal para estimular el metabolismo y promover la pérdida de grasa y calorías.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • El jugo de ½ limón
  • 1 pizca de pimienta de cayena
  • 1 taza de agua

Preparación

  • Incorporar todos los ingredientes en una taza de agua hirviendo y dejar reposar tapados.
  • Cuando la bebida adquiera una temperatura apta para su consumo, colar y servir.

Modo de consumo

  • Tomar una taza de té en ayunas y otra antes del almuerzo.
infusion-de-jengibre.jpg
Infusión de jengibre.

Infusión de jengibre.

Temas