Ocio Salud mental: este es el horario ideal para irse a dormir Un estudio de la Universidad de Stanford reveló que dormir bien puede mejorar significativamente tu salud mental y prevenir trastornos.
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Ocio La Universidad de Harvard reveló cuánto tiempo se debe dormir la siesta Descansar por la tarde puede convertirse en una mala idea si se exceden del tiempo necesario para una estable recuperación. Un estudio de la Harvard reveló el tiempo necesario para dormir la siesta.
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Ciencia Qué dice la CIENCIA: los suplementos naturales que te ayudan a dormir Según la ciencia, ciertos suplementos de origen natural pueden ayudar a tener un sueño reparador y a dormir mejor.
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Ciencia Vivir con sueño: cada vez más estímulos no permiten un buen descanso, ¿qué hacer? Cada vez más personas se quejan del cansancio diurno. La científica del Conicet, Ana Paula García, especialista en neurobiología, conversó con AIRE sobre las claves del sueño, por qué dormimos y dio algunas pautas para dormir bien. Además, reveló detalles sobre los malos hábitos a la hora de ir a la cama y sus consecuencias.
Ocio Siete actividades para relajarte antes de dormir La rutina puede repercutir en mayor o menor medida en la cantidad y la calidad de nuestro sueño diario. ¿Cuáles son las mejores actividades para dormir mejor?
