Los mitos que rodean al suicidio: por qué hablar del tema puede ayudar a prevenirlo
La psicóloga Anabella Serventi advirtió que el silencio, los prejuicios y las respuestas basadas en frases hechas pueden profundizar el sufrimiento de quienes atraviesan una crisis. En una entrevista con AIRE, explicó cómo reconocer señales de alerta y acompañar a una persona que necesita ayuda.
Hablar del suicidio con responsabilidad, escuchar sin prejuicios y acompañar a quien atraviesa un momento difícil son acciones que pueden contribuir a la prevención.
El suicidio es una problemática de salud pública que muchas veces permanece fuera de las conversaciones cotidianas. Aunque las cifras muestran su magnitud, los prejuicios y la creencia de que hablar del tema puede provocar nuevos casos todavía funcionan como barreras para la prevención.
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Los mitos que rodean el suicidio
En una entrevista con el periodista José Curiotto en el programa Creo de AIRE, la psicóloga Anabella Serventi planteó la necesidad de romper ese silencio y construir espacios donde las personas puedan expresar lo que sienten sin temor a ser juzgadas.
"Hay una creencia popular de que de esto no se debe hablar porque se replican los casos y esto no es así", explicó la especialista. En ese sentido, sostuvo que existen recomendaciones específicas para comunicar sobre el suicidio y que evitar el tema puede dejar a las personas sin información sobre dónde buscar ayuda.
Para Serventi, el sufrimiento que atraviesa una persona en una crisis no responde a una única causa. Se trata de situaciones complejas, en las que intervienen distintos factores personales, sociales y culturales. Por eso, consideró fundamental que quienes están alrededor puedan ofrecer escucha y acompañamiento.
Los mitos sobre el suicidio que es necesario dejar atrás
Uno de los prejuicios es la idea de que quien habla sobre su sufrimiento o manifiesta pensamientos suicidas no llevará adelante una conducta de ese tipo.
"El que avisa no lo hace" es una de las frases que, según la especialista, es necesario desterrar. Desestimar una expresión de angustia o interpretar que se trata de un llamado de atención puede impedir que una persona reciba ayuda cuando la necesita.
Otro de los conceptos que remarcó es que no todas las personas que atraviesan una conducta suicida tienen depresión, así como no todas las personas con depresión presentan riesgo suicida.
"No todo suicida es depresivo y no todo depresivo es suicida", señaló Serventi. También explicó que una crisis aguda, la desesperanza y la falta de redes de contención pueden formar parte de situaciones de vulnerabilidad.
La especialista resumió una idea central para comprender este sufrimiento: "El suicida no se quiere morir, quiere dejar de sufrir y no sabe cómo". Por eso, insistió en la importancia de no minimizar lo que expresa alguien que atraviesa una situación límite.
Qué decir y cómo acompañar a alguien que está sufriendo
Cuando una persona manifiesta que no está bien, la primera reacción de su entorno suele ser intentar encontrar una explicación o darle argumentos para que vea los aspectos positivos de su vida. Sin embargo, Serventi advirtió que algunas respuestas bien intencionadas pueden generar más culpa.
Frases como "mirá la familia que tenés", "trabajás de lo que te gusta" o "fijate todo lo que conseguiste" no necesariamente ayudan a quien atraviesa una crisis. La persona puede sentir que los demás no comprenden su sufrimiento o que debería sentirse bien por las cosas que tiene.
En cambio, recomendó escuchar sin juzgar y ofrecer ayuda concreta. Una pregunta como "te noto distinto, ¿en qué puedo ayudarte?" puede abrir una conversación y permitir que la persona cuente lo que le sucede hasta donde pueda.
No es necesario ser un familiar directo ni tener formación profesional para convertirse en una persona de confianza. Puede ser un amigo, un docente, un compañero de trabajo o alguien con quien exista un vínculo de cercanía.
"Todos tenemos una gran responsabilidad social", sostuvo la psicóloga, quien también remarcó que acompañar puede significar ayudar a conseguir un turno médico o estar presente para concurrir a un centro de salud.
Las señales de alerta que pueden advertir sobre una situación de riesgo
El aislamiento es uno de los cambios a los que Serventi recomendó prestar atención. Una persona puede comenzar a evitar encuentros familiares, dejar de participar de actividades que antes disfrutaba o modificar sus vínculos habituales.
En niños y adolescentes, por ejemplo, pueden aparecer conductas como evitar los trabajos grupales, las actividades físicas o las salidas con amigos.
También pueden presentarse cambios en los hábitos de sueño y alimentación, descuido de la higiene personal y expresiones de desesperanza, como "esto ya no tiene sentido", "no tiene arreglo" o "nada va a cambiar".
La especialista mencionó además situaciones en las que una persona comienza a regalar objetos de valor o pertenencias significativas.
Sin embargo, aclaró que las señales no siempre son evidentes. Por eso, no alcanza con preguntar mecánicamente "¿cómo estás?". También es importante interesarse por lo que le sucede al otro, conocer sus preocupaciones y sostener los vínculos.
"Acostumbrémonos a decir cómo estás y qué necesitás. Conozcamos el mundo interno del otro", propuso.
La escucha y la comunidad también son herramientas de prevención
Serventi consideró que la prevención no debe quedar exclusivamente en manos de los profesionales de salud mental. Las escuelas, las familias, los espacios laborales y las organizaciones barriales pueden contribuir a construir redes de contención.
En particular, destacó el potencial de las comunidades educativas para generar espacios de intercambio entre padres, docentes y estudiantes. Las reuniones escolares, sostuvo, podrían servir también para compartir preocupaciones y estrategias de acompañamiento.
Además, propuso recuperar los encuentros barriales y los centros culturales como ámbitos donde las personas puedan vincularse y expresarse sin sentirse observadas o juzgadas.
La psicóloga también recordó que los hospitales públicos deben recibir a las personas que atraviesan una crisis, incluso cuando no cuentan con un servicio especializado en salud mental.
Hablar del suicidio con responsabilidad, escuchar sin prejuicios y acompañar a quien atraviesa un momento difícil son acciones que pueden contribuir a la prevención. A veces, el primer paso no consiste en encontrar las palabras perfectas, sino en hacerle saber al otro que no está solo.
En Santa Fe, quienes atraviesen una crisis de salud mental o necesiten asistencia ante una situación de riesgo pueden comunicarse con el 107 o acudir a la guardia de cualquier hospital público. También está disponible la línea gratuita 0800 345 1435, del Centro de Asistencia al Suicida, como otro canal para pedir ayuda y recibir orientación.
