Sabemos que cuando llega el buen tiempo queremos lucir bronceados en poco tiempo, y aunque podemos elegir alternativas como los rayos UVA o los bronceadores en spray, nada es más natural para broncearse que tumbarse a tomar el sol.
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Pero no exponer la piel al sol durante horas, es fundamental. Hay que evitar esos horarios en los que la incidencia del sol es más fuerte. Además, tenemos que protegernos siempre con una crema con factor de protección que nos permiten tomar algo de color, sin riesgo a quemarnos o a futuros problemas relacionados con el sol y sus efectos sobre la piel.
A continuación, te dejamos algunos consejos simples para conquistar un bronceado perfecto y rápido respetando el bienestar y la salud de la piel.
Los rayos de sol reflejados contra el agua consiguen que podamos broncearnos de manera más rápida. Ya sea nadando, jugando en el agua o practicando deportes acuáticos vas a tomar sol rápido pero debes protegerte aún mejor de los rayos UV, aplicando una crema resistencia solar al agua con protección media o alta y volviéndola a aplicar con frecuencia. Solo de esta forma el bronceado llegará pronto y bien.
Los bronceadores son cosméticos capaces de estimular y acelerar la producción de melanina (el pigmento oscuro producido por la piel para protegerla de la luz solar) Además, promueven la apariencia de un bronceado natural y rápido.
El bronceador, que es diferente al autobronceador, se aplica a la cara y al cuerpo al menos media hora antes de exponerse al sol y antes de la protección solar. Para obtener los mejores resultados, te recomendamos que comiences a usarlo unos días antes de ir a la playa.
Un bronceado rápido también se promueve desde dentro, con el consumo de alimentos ricos en riboflavina (vit. B2) y beta-carotenos (que estimulan la producción de melanina), vitaminas A, C, E y ácidos grasos insaturados. Por ello se recomienda comer frutas y verduras de color amarillo, naranja, rojo, y también el apio, achicoria, lechuga y almendras que deberás incluir en una alimentación que incluya además ácidos grasos insaturados (semillas y aceite de lino, aceite de oliva, pescado, fruta seca), proteínas e hidratos de carbono.
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Por último podemos añadir que siempre te vas a broncear de manera más rápida si tomas el sol a diario, pero claro para esto es necesario tiempo.
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