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Recetas avena | harina | ingredientes

Bocaditos de banana y avena: sin harina, sin azúcar y listos en 15 minutos

Estos bocaditos de banana y avena son una opción saludable, sin harina ni azúcar, perfectos para un snack rápido y natural. Listos en apenas 15 minutos.

Si buscás un snack rápido, natural y nutritivo, estos bocaditos de banana y avena sin harina ni azúcar son ideales. En solo 15 minutos vas a tener una opción saludable para cualquier momento del día. Con ingredientes simples y sin necesidad de horno sofisticado, esta receta es perfecta para quienes buscan cuidar su alimentación sin perder sabor ni practicidad.

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Receta de bocaditos de banana y avena: paso a paso

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 1 taza de avena integral
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
  • Canela en polvo a gusto
bocaditos de avena y banana 2
Estos bocaditos se hacen con solo dos ingredientes y se pueden personalizar como quieras. Perfectos para desayunos, meriendas o la vianda del trabajo.

Estos bocaditos se hacen con solo dos ingredientes y se pueden personalizar como quieras. Perfectos para desayunos, meriendas o la vianda del trabajo.

Paso a paso

  1. Pisá las bananas con un tenedor hasta formar un puré.
  2. Incorporá la avena, la esencia de vainilla y la canela. Mezclá bien hasta integrar todos los ingredientes.
  3. Tomá pequeñas porciones y formá bolitas o discos, según prefieras.
  4. Colocá los bocaditos en una sartén antiadherente a fuego medio y cociná por 3-4 minutos de cada lado hasta que estén dorados.
  5. Dejá enfriar un poco antes de comer. Podés acompañarlos con yogur o fruta fresca.

Video: receta de bocaditos de banana y avena

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