Recetas saludables con jengibre para perder peso

A continuación te proponemos algunas recetas saludables con jengibre para perder peso. Eso sí, recuerda que, a la par de su consumo, debes mantener buenos hábitos de vida para obtener verdaderos resultados.

Pomelo y jengibre

El pomelo es un alimento rico en agua y fibra que, al prepararse en un jugo o licuado puede ayudarte a hidratarte.

¿Qué necesitamos?

• 2 pomelos.
• 1 litro de agua.
• Miel de abejas (opcional).
• 5 cucharadas de jengibre rallado.

Paso a paso

• Colocar a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agregar el jengibre y dejarlo reposar 10 minutos.
• Filtrar el líquido, mezclarlo con el jugo de los dos pomelos y agregarle un poco de miel para endulzar.

Canela y jengibre

Preparar una bebida de canela y jengibre no sólo puede ayudarte a disfrutar de una bebida muy aromática y gustosa, capaz de contribuir con tu hidratación diaria, sino que también puede ser una opción saludable, antes las bebidas industriales (que indudablemente hacen que aumentes de peso y tengas dificultades para perderlo).

¿Qué necesitamos?

• 1 litro de agua.
• 4 ramas de canela.
• 4 cucharadas de jengibre rallado.

Paso a paso

• Hervir el litro de agua, agregar el jengibre y las ramas de canela, y dejarlo reposar unos 15 minutos.
• Antes de servirlo, pasarlo a través de un colador.

Jengibre y limón

Caliente o fría, esta es una bebida que puede disfrutarse en cualquier momento con moderación. Para prepararla sólo vas a necesitar:

¿Qué necesitas?

• 2 limones.
• 1 litro de agua.
• 4 cucharadas de jengibre rallado.

Paso a paso

• Hervir un litro de agua, agregar el jengibre rallado y dejarlo reposar por 10 minutos
• Antes de ingerirla, agregar el jugo de los 2 limones, remover con una cuchara para integrarlo todo bien.