¿Qué hace al nance tan bueno para el cuidado de la piel?
El nance, con su aroma intenso y sabor dulce y robusto, tiene un alto contenido de colágeno y otros nutrientes esenciales como la vitamina C. Puede contribuir significativamente a la salud de la piel. El colágeno, como bien indica la Escuela de Salud Pública de Harvard, es fundamental para la estructura y elasticidad de los tejidos cutáneos, garantizando su capacidad de resistir el estiramiento y mantener la integridad física.
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Beneficios del nance para la piel
- Combate los signos del envejecimiento: Los antioxidantes del nance, como los polifenoles y la vitamina C, ayudan a combatir los radicales libres que causan daño celular y contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel.
- Promueve la hidratación: El nance es una fuente de agua y nutrientes hidratantes, como la vitamina E y ácidos grasos esenciales, que mantienen la piel hidratada y nutrida desde el interior, esencial para una piel sana y luminosa.
- Calma la piel irritada: Las propiedades antiinflamatorias del nance ayudan a calmar la piel irritada y reducir la inflamación asociada con condiciones como el acné o la dermatitis.
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Estas pequeñas frutas de origen mexicano tienen muchos beneficios para la piel y la salud en general.
Pero el nance no solo beneficia a la piel, también aporta a la salud en general
- Alto contenido de antioxidantes: El nance es rico en antioxidantes que combaten el daño de los radicales libres, previniendo enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
- Fuente de vitaminas y minerales: El nance aporta vitaminas A, C, B, calcio, hierro y potasio, esenciales para el sistema inmunológico y diversas funciones corporales.
- Ayuda a la digestión: La fibra dietética del nance favorece el tránsito intestinal y mantiene un sistema digestivo saludable. Sus enzimas naturales mejoran la digestión y previenen el estreñimiento.
- Promueve la salud cardiovascular: El nance, con sus antioxidantes y compuestos bioactivos, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el colesterol alto.
¿Cómo consumir nance?
Las opciones son variadas:
- Fresco y natural: Disfrutalo solo o en ensaladas.
- Bebidas: Jugos, batidos o tragos con alcohol.
- Postres y dulces: Helados, mermeladas, pasteles.
- Platos salados: Ensaladas, salsas, marinados.
