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Alimentación saludable: la fruta con luteína que ayuda a fortalecer la visión de forma natural

Esta fruta no solo deleita nuestro paladar, sino que también fortalece nuestra visión de forma natural.

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Alimentación saludable: la guanábana ayuda a fortalecer la visión de forma natural

La guanábana, conocida por su riqueza en luteína, se destaca como un escudo protector contra enfermedades oculares como la degeneración macular y las cataratas. Su alto contenido de agua, combinado con nutrientes como potasio, vitamina C, hierro y fósforo, la convierten en un aliado incomparable para la salud visual y el bienestar general.

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Alimentación saludable: la guanábana ayuda a fortalecer la visión de forma natural.

Alimentación saludable: la guanábana ayuda a fortalecer la visión de forma natural.

Además de sus beneficios para la visión, la guanábana es reconocida por mejorar la circulación sanguínea y potenciar las funciones cognitivas. Incorporarla a tu dieta es sencillo y delicioso. Puedes disfrutarla en jugos, tés u otras preparaciones que se ajusten a tus gustos y necesidades.

Para aprovechar al máximo sus bondades, te compartimos una receta sencilla para preparar una infusión de guanábana:

  • Hervir una taza de agua.
  • Agregar las hojas de guanábana al agua hirviendo.
  • Apagar el fuego y deja reposar la infusión.

Es importante tener en cuenta que, si bien la guanábana puede contribuir a la salud ocular, no debe reemplazar ningún tratamiento médico prescrito ni las indicaciones de un profesional de la salud.