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Ocio dieta | semillas | recetas gastronómicas

Cómo hacer galletas sin gluten

Una opción saludable para el desayuno o la merienda, galletas saladas, crujientes y sin gluten. Acá te dejamos el paso a paso.

Hay muchas personas que desean bajar la cantidad de harina de trigo en su dieta mientras que otras se ven obligadas por ser celíacas. Esta receta es ideal para toda esa gente, además de ser súper fácil de hacer y muy rica.

Según informó Napsix, estas galletas son un snack saludable, aprovechamos a incorporarle semillas que sus aceites aportan beneficios a nuestro organismo. Otro gran punto a favor, prescindimos de todos los químicos y agregados de los conservantes. Toma nota y deleita a toda la familia con esta receta de las galletas más ¡crujientes y saludables!

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Ingredientes:

1 cucharada de semillas de sésamo

1 cucharada de semillas de amapola

1 1/2 taza de premezcla libre de gluten

½ cucharadita de polvo de hornear

½ cucharada de sal marina fina para la mezcla

½ cucharadita de sal marina gruesa para la superficie

2 cucharadas de aceite

½ taza de leche

1 clara ligeramente batida para pincelar

Procedimiento:

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Galletas sin gluten.

Galletas sin gluten.

Con el horno precalentado a 180 grados y prepararemos las dos placas para horno con aceite.

Luego tomamos un recipiente y mezclamos: la harina, el polvo de hornear, las semillas, la sal fina y mezclamos.

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Posteriormente agregamos el aceite lo integramos y quedará como una arena húmeda. Por último incorporamos la leche y amasamos hasta que quede una masa lisa.

Dividimos la masa en dos mitades, la estiramos y cortamos en la mesada enharinada. Trazamos la cuadrícula y acomodamos las galletas en la placa para el horno. Llevamos al horno por 20 minutos y ¡listas las galletas!