El jengibre es una planta originaria de la India y la China, que se ha extendido por todo el mundo gracias a las propiedades que se le atribuyen para la salud. Descubre los supuestos aportes del jengibre en este artículo. Esta planta es utilizada por la medicina alternativa por sus propiedades anti-inflamatorias, aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos, que favorecerían la salud, previniendo enfermedades y sirviendo para reducir diferentes síntomas.
Infusión de jengibre para mejorar el aspecto y la salud de manera natural.
¿Cuáles son los aportes del jengibre?
Los aportes del jengibre para la salud serían múltiples. Muchos de ellos cuentan con estudios científicos que los respaldan. No obstante, debes tener en cuenta que nadie mejor que tu médic podrá orientarte sobre el mejor tratamiento para tus malestares. No te automediques ni confíes en remedios naturales para tratar enfermedades. Por favor, acude a tu médico.
- Estimular los jugos gástricos y mejorar la digestión.
- Expectorar de manera natural, ayudando a combatir enfermedades respiratorias como la gripe, el asma y los resfriados.
- Favorecer la buena circulación, previniendo al mismo tiempo las enfermedades cardiovasculares.
- Combatir el mareo, el vértigo y las náuseas.
- Reducir la hinchazón causada por heridas y calmar el dolor que produce la artritis, debido a sus efectos antiinflamatorios.
- Disminuir las migrañas.
- Combatir los signos de envejecimiento, debido a su componente antioxidante.
- Disminuir los dolores reumáticos y menstruales.
¿Cómo aprovechar el jengibre?
Existen diferentes formas de aprovechar los aportes del jengibre, bien sea tomándolo regularmente o en aquellos momentos donde necesitamos combatir algún síntoma que el jengibre pueda ayudar a calmar.
Limonada con jengibre y menta
Esta deliciosa limonada es ideal para tomar en cualquier momento del día y a través de ellas podrás empezar a disfrutar de los beneficios del jengibre.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 6 limones medianos
- Hojas de menta fresca
- 4 cucharadas de azúcar
- Ralladura de jengibre a gusto
Paso a paso
- Primero debes partir los limones y extraer de ellos la pulpa, quitando su cáscara y las semillas.
- A parte, en una licuadora vas a mezclar la pulpa de limón, el agua, las hojas de menta y el jengibre.
- Si lo deseas puedes añadirle hielo y posteriormente consumir.
Infusión de jengibre
La infusión de jengibre es la forma más recomendada para aprovechar sus beneficios para la salud, no sólo a nivel interno, sino también como uso tópico. Esta infusión se suele recomendar para aliviar los síntomas de problemas respiratorios, dolencias, dolores de cabeza y mareos.
Ingredientes
- 1 taza de agua
- Jengibre en rodajas
- Miel, limón y canela (opcionales)
Paso a paso
- Cortar tres rodajas de jengibre fresco y posteriormente colocarlas en una taza de agua hirviendo. Tapas la infusión por 10 minutos y posteriormente la consumes. Si deseas puedes mejorar el sabor añadiendo miel, limón y/o canela, ¡quedará deliciosa!
- Para utilizarla externamente, lo único que debes hacer es preparar la infusión con las rodajas de jengibre y el agua bien caliente, para posteriormente aplicarla en compresas en la zona afectada. Sus efectos antiinflamatorios son ideales para reducir hinchazones y calmar dolencias.
Como ves, el jengibre podría ser un aliado para cuidar tu cuerpo de manera natural. Por supuesto, como siempre te decimos al hablar de medicina alternativa, consulta con tu médico antes de incorporar cualquier remedio natural a tu dieta. Recuerda que, aunque sean naturales, pueden provocar alergias o problemas si tomas medicación de manera regular.
