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Las donas que rompen las reglas: sin harina, sin manteca y al horno

Las donas son ideales para este invierno y se pueden hacer con una receta, un poco, más sana.

Aunque parezca imposible, las donas también se reinventaron. Ya no hace falta freírlas, ni usar harina común ni manteca para que salgan esponjosas y ricas. En redes sociales y entre quienes buscan recetas más livianas, las versiones al horno y con ingredientes alternativos ganan cada vez más terreno. ¿Lo mejor? Se pueden hacer en casa con pocos ingredientes y sin equipos sofisticados.

No se trata de reemplazar el clásico de la panadería, sino de explorar nuevas formas de preparar algo dulce, casero y mucho más saludable. Estas donas modernas son ideales para quienes no pueden comer gluten, siguen una dieta vegana o simplemente buscan cuidar un poco más lo que comen sin resignar sabor.

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Entre las opciones más elegidas, aparecen las donas hechas con avena procesada, harina de almendras o incluso puré de banana como base. La cocción al horno evita el exceso de aceite, y se pueden decorar con glasé, chocolate amargo derretido o toppings caseros.

Donas americanas: la receta fácil y con ingredientes básicos para hacer en casa
Donas americanas: la receta fácil y con ingredientes básicos para hacer en casa

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Algunas ideas de donas que rompen con todo:

  • Donas de avena y banana: solo necesitás avena arrollada, banana madura pisada, huevo (o reemplazo vegano) y un toque de esencia de vainilla.
  • Donas de harina de almendras: quedan súper húmedas y funcionan bien con leche vegetal y un endulzante natural.
  • Donas de batata al horno: una opción original, sin harina ni manteca, con textura suave y sabor suavecito.
  • Decoración light: cacao puro con aceite de coco, glasé de azúcar impalpable y limón, o simplemente canela con un poquito de azúcar mascabo.

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En definitiva, las donas ya no son solo sinónimo de fritura y azúcar en exceso. Hoy se pueden hacer en casa, más sanas y con ingredientes que tenés a mano.