Este domingo, Santa Fe ingresó a su primera ola de calor luego de que por tercer día consecutivo se registrara una máxima superior a los 34.6°. El inicio de la semana estará marcado por máximas que rondarán los 39°. Las altas temperaturas pueden provocar “agotamientos por calor” o “golpes de calor”, por lo que se recomienda tomar ciertas precauciones para prevenirnos.
El inicio de la semana estará marcado por máximas que rondarán los 39°.
Los golpes de calor “sobrevienen cuando el cuerpo supera una temperatura superior a los 30 y hasta 40 grados centígrados, lo que provoca una serie de síntomas y desequilibrios que pueden requerir asistencia médica”, explicó el subsecretario de Promoción de la Salud, Sebastián Torres.
En tanto indicó que “el agotamiento por calor es un trastorno ocasionado por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas de un golpe de calor que es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más”.
Sobre los síntomas, Torres explicó que “es importante estar alerta, consultar al médico y tomar conductas activas”.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor. Hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave. Se presenta con:
- Sudoración excesiva
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
- Piel pálida y fresca
- Sensación de calor sofocante
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
- Mareos o desmayo
El golpe de calor es una situación muy grave, que se presenta con:
- Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila)
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
- Convulsiones
Qué se recomienda para evitar el golpe de calor y el agotamiento por calor
- Usar ropa clara
- Tomar tres litros de agua por día y no esperar a tener sed para ello
- No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas
- Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia
- Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
- Evitar bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas)
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor y preferentemente hacerlas al aire libre
- Permanecer en lugares ventilados y frescos; y protección solar mayor a 30 FPS
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