Salud Mental: "Una mentalidad fuerte no significa que podés con todo"

En el marco de Septiembre Amarillo, Rafael Sancho, psicólogo deportivo e integrante del equipo de salud de las categorías formativas de fútbol y básquet de Unión, visitó Una Tarde A La Vez, por AIRE, y habló sobre la importancia de abordar la salud mental desde el deporte.

Sancho también integra el programa "De eso sí se habla", desde donde trabaja distintas problemáticas vinculadas a la salud mental y la prevención.

Ante la consulta sobre cómo se aborda la tarea preventiva desde una institución deportiva, el psicólogo explicó que el objetivo no está únicamente puesto en el rendimiento de los jóvenes.

"El trabajo preventivo tiene que ver con acompañar el desarrollo deportivo y humano de los jóvenes, más que nada humano antes que deportivo", sostuvo.

En ese sentido, remarcó una de las ideas centrales de su trabajo con adolescentes: "No nos olvidemos que son personas antes que deportistas".

Para Sancho, históricamente el deporte estuvo asociado a valores como aguantar, resistir y sostener determinadas situaciones. Sin embargo, consideró necesario revisar esa concepción de la fortaleza.

"Una mentalidad fuerte no significa que podés con todo", explicó, y agregó que reconocer las propias debilidades también permite crecer y desarrollar recursos para afrontar distintas situaciones.

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Cómo trabajan la salud mental con los adolescentes

Sancho contó que en las instituciones deportivas se habla principalmente de salud mental en general, mientras que Septiembre Amarillo funciona como una oportunidad específica para profundizar la concientización sobre el suicidio.

El psicólogo explicó que, en los talleres con los jóvenes, trabajan con información sobre el suicidio y proponen dinámicas grupales de verdadero o falso para luego analizar las respuestas entre todos.

Según relató, esas instancias también permiten que algunos adolescentes compartan experiencias personales y que el grupo pueda generar espacios de diálogo y contención.

Sancho aclaró que la prevención se realiza durante todo el año, aunque septiembre permite poner especialmente el tema en agenda.

Rafael Sancho es psicólogo deportivo y trabaja en las juveniles, el fútbol femenino, reserva y el básquet de Unión.

Las señales de alerta y la importancia de preguntar

Durante la entrevista también se refirió a las señales que pueden advertir que una persona atraviesa una situación compleja.

Entre los aspectos que mencionó aparecen el aislamiento marcado, cambios conductuales importantes, manifestaciones relacionadas con hacerse daño y conversaciones vinculadas con la muerte. También destacó la importancia de observar cuestiones relacionadas con la identidad, la trayectoria de vida y la autoconfianza.

Uno de los puntos que remarcó fue la necesidad de derribar el mito de que preguntar sobre estas cuestiones puede generar una idea que antes no estaba presente.

"Lo primero que hay que hacer es escuchar y contener"

Uno de los momentos más importantes de la entrevista surgió cuando analizaron qué puede hacer una persona cercana si alguien le manifiesta que no quiere seguir viviendo.

Sancho fue contundente: no es necesario convertirse en un psicólogo en ese momento ni encontrar una respuesta perfecta.

"Primero escuchar y contener", explicó.

Además, señaló que no hay que dar consejos ni recomendaciones improvisadas, sino acompañar, evitar que la persona quede aislada y buscar ayuda profesional, de acuerdo con la situación.

Adolescencia, redes sociales y múltiples estímulos

El psicólogo deportivo también habló sobre las problemáticas que atraviesan actualmente los adolescentes y señaló que viven en una época caracterizada por una gran cantidad de estímulos.

Ansiedad, angustia, presión deportiva, redes sociales y distintas situaciones familiares forman parte de los escenarios que pueden aparecer en el trabajo cotidiano con los jóvenes.

En ese contexto, Sancho destacó que no todas las personas procesan de la misma manera una determinada situación. Por eso, consideró necesario evitar minimizar lo que le ocurre a alguien y darle a cada situación la importancia que merece.

El deporte como herramienta para la vida

Para Sancho, el trabajo de la psicología deportiva no consiste únicamente en conseguir que un adolescente llegue al profesionalismo.

El objetivo es que el deporte pueda brindar herramientas para enfrentar la vida en general, incluyendo aspectos vinculados con la educación, los hábitos, la identidad y el desarrollo social.

En esa misma línea, destacó el papel que pueden cumplir los clubes como espacios de socialización y contención, aunque señaló que las instituciones también atraviesan cambios y limitaciones de recursos.

El rol de entrenadores y adultos

Otro de los ejes de la charla fue el lugar que ocupan los adultos que trabajan diariamente con los adolescentes.

Sancho sostuvo que la formación constante y la posibilidad de generar contextos donde pedir ayuda no tenga un costo social son aspectos determinantes.

Cuando existe un equipo de salud, explicó, los entrenadores pueden recurrir a profesionales de distintas áreas para realizar un abordaje familiar e interdisciplinario. Según remarcó, las situaciones vinculadas con salud mental no deberían abordarse de manera aislada.

Ludopatía y la necesidad de instalar preguntas

Sancho también contó que trabaja junto a Lotería de Santa Fe en charlas destinadas a reducir el impacto negativo de los juegos de azar y las plataformas digitales.

En lugar de plantear simplemente qué está bien o qué está mal, explicó que el objetivo es instalar preguntas: qué efecto tiene determinada conducta en cada persona y cuándo comienza a afectar su vida cotidiana.

Para el psicólogo, cuando una situación empieza a interferir en la manera de pensar, sentir o desenvolverse cotidianamente, es necesario prestarle atención.

Un abordaje que excede a la psicología

Hacia el final de la entrevista, Sancho insistió en que la salud mental no puede pensarse desde una única perspectiva.

El trabajo en las instituciones deportivas requiere equipos que puedan contemplar diferentes dimensiones de la salud y trabajar de manera interdisciplinaria.

"Las distintas situaciones no tienen el mismo impacto subjetivo en todos", explicó, por lo que consideró importante no minimizar ni aislar aquello que atraviesa cada persona.