Con las altas temperaturas, llegan los golpes de calor: cómo prevenir y qué hacer en ese caso

La Municipalidad difundió consejos prácticos para mitigar el impacto de las altas temperaturas y actuar en caso de un golpe de calor.

Qué hacer en caso de golpe de calor

Si una persona muestra síntomas de golpe de calor:

• Ubicarla en un lugar fresco y ventilado.
• Retirar ropa ajustada y colocar compresas frías en el cuerpo.
• Ofrecer agua segura si está consciente.

En caso de inconsciencia, contactar al sistema de emergencias

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Prevención: hábitos clave para cuidar la salud

• Hidratación constante: beber agua con frecuencia, incluso sin sentir sed. En el caso de bebés en lactancia, aumentar las tomas.
• Evitar el sol directo: limitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas.
• Ambientes frescos: permanecer en espacios ventilados o climatizados y consumir al menos dos litros de agua diarios.
• Vestimenta adecuada: utilizar ropa liviana, de algodón y colores claros.

Síntomas y atención médica

Los principales indicios de un golpe de calor incluyen fiebre superior a 39°C, mareos, náuseas, vómitos, sed intensa, sudoración excesiva y piel seca. Ante cualquiera de estos síntomas, se debe acudir de inmediato a un centro médico.

Grupos de riesgo: atención especial

• Niños y niñas: ofrecer líquidos regularmente, evitar bebidas azucaradas y garantizar que usen gorro y protector solar.
• Bebés: mantener la piel libre de irritaciones por sudor y ofrecer agua potable desde los seis meses de edad.
• Adultos mayores: evitar salidas al exterior sin compañía y priorizar espacios ventilados.

Precaución en playas y balnearios

Durante esta temporada, la Municipalidad advierte también sobre la posible presencia de palometas en espacios públicos. Es fundamental respetar las indicaciones de los guardavidas para prevenir incidentes.