Salud

Cuidado de la salud

Recomendaciones para la alimentación en las fiestas de fin de año

El último mes del año tiene, además de las celebraciones de Navidad y Año Nuevo, despedidas y eventos que generalmente nos llevan a los excesos en la ingesta de alimentos y bebidas. Nutricionistas dejan su aporte y recomendaciones para cuidar la salud y evitar malestares. El consumo en justa medida de alimentos frescos, naturales y acordes a la época del año del país, son las claves para la conformación de la mesa familiar.

Alimentos naturales, fruta fresca de estación y comer solo lo necesario, son algunas de las recomendaciones para las comidas de fin de año.