La receta de pechuga de pollo al limón rico, liviano y con solo 220 calorías
Esta receta de pechuga al limón es ideal para una comida baja en calorías, con mucho sabor y muy fácil de hacer. Solo necesitás unos pocos ingredientes.
Este plato combina sabor cítrico, proteína magra y bajo contenido calórico, ideal para una dieta equilibrada.
Si buscás una receta rápida, saludable y con buen sabor, esta pechuga de pollo al limón con solo 220 calorías por porción es perfecta. Con ingredientes simples y una cocción rápida, podés preparar un plato liviano pero lleno de sabor, ideal para quienes cuidan su alimentación sin resignar gusto.
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Receta de pechuga de pollo al limón: paso a paso
Ingredientes
- 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso
- Jugo de 1 limón
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta a gusto
- Perejil fresco picado (opcional)
Paso a paso
- Cortá la pechuga en filetes o bifecitos delgados para una cocción pareja.
- En un bol, mezclá el jugo de limón, el ajo picado, sal, pimienta y el aceite de oliva.
- Incorporá el pollo a la mezcla y dejalo marinar por 15 a 30 minutos para que tome sabor.
- Calentá una sartén antiadherente y cociná el pollo a fuego medio, 3 a 4 minutos por lado, hasta que esté dorado y cocido por dentro.
- Serví con un poco de perejil fresco picado y, si querés, con una guarnición de vegetales al vapor o arroz integral.
Video: receta de pechuga de pollo al limón
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