Cómo hacer tres licuados detox
Recetas ricas en fibra y vitamina C, además de favorecer la eliminación de toxinas, el jugo de naranja y manzana ayuda a reforzar las defensas.
Cómo hacer tres licuados detox
Los licuados detox son bebidas energéticas que no aportan calorías y que además son depurativas. Éstas se suelen preparar con verduras y frutas, lo que suele provocar que tengan ese color verde que les caracteriza, aunque también pueden tener otros colores según los ingredientes que se utilicen.
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Licuado de apio
El apio contiene propiedades depurativas y desintoxicantes que ayudan a eliminar las toxinas de una forma eficaz y rápida.
Ingredientes
- 3 tallos de apio
- 1 cucharada de miel
- 1 vaso de agua
Preparación
- Primero, lleva todos los ingredientes a la licuadora.
- Luego, bate muy bien y cuela.
- Finalmente, sirve y bébelo diariamente durante una semana.
Licuado de naranja y manzana
Por su contenido en fibra y vitamina C, este jugo favorece la eliminación de las toxinas y te ayuda a reforzar las defensas de tu organismo.
Ingredientes
- 4 naranjas
- 2 manzanas
- ½ litro de agua
Preparación
- En primer lugar, extrae el jugo de las naranjas.
- A continuación, mézclalo en la licuadora con las manzanas sin pelar y el medio litro de agua.
- Finalmente, toma un vaso de este jugo después de cada comida, durante una semana.
Licuado de Acelga
Este licuado combina verduras con vitaminas y minerales esenciales para el organismo, ayuda a eliminar toxinas y a reforzar las defensas y prevenir enfermedades.
Ingredientes
- 1 puñado de acelga
- 1 puñado de perejil
- 2 plátanos
- El zumo de medio limón
- 2 tazas de agua
Preparación
- En primer lugar, lleva todos los ingredientes a la licuadora y bate por unos minutos hasta que tenga una textura adecuada.
- Se recomienda beber el batido fresco para sacarle más provecho a todos sus nutrientes.
- Finalmente, para una limpieza del organismo, se debe beber durante una semana.
