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Recetas Budín | avena | ingredientes

Cómo hacer budín de banana y avena sin gluten ni azúcar: la receta fácil con solo 3 ingredientes

Prepará un budín de banana y avena sin gluten ni azúcar en minutos. Esponjoso, saludable y perfecto para el desayuno o la merienda.

El budín de banana y avena sin gluten ni azúcar es una receta fácil, saludable y deliciosa, ideal para quienes buscan opciones más ligeras y naturales. Con solo 3 ingredientes y sin necesidad de batidora, este budín es perfecto para aprovechar bananas maduras y disfrutar en el desayuno, la merienda o como snack energético.

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Receta de budín de banana y avena sin gluten ni azúcar: paso a paso

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 1 taza de avena arrollada fina (sin gluten)
  • 2 huevos
  • (Opcional: canela, esencia de vainilla o frutos secos para más sabor)
budin de banana avena sin azucar
Esta receta de budín de banana y avena es ideal para un desayuno o merienda saludable. No lleva azúcar ni harina y se prepara en pocos minutos.

Esta receta de budín de banana y avena es ideal para un desayuno o merienda saludable. No lleva azúcar ni harina y se prepara en pocos minutos.

Paso a paso

  • Pelá y pisá las bananas maduras con un tenedor hasta obtener un puré suave.
  • En un bol, agregá los huevos y la avena. Mezclá bien hasta integrar.
  • Sumá canela, esencia de vainilla o frutos secos si querés un toque extra.
  • Verté la mezcla en un molde engrasado y cociná en horno precalentado a 180 °C por 25-30 minutos, o hasta que al pinchar con un palillo salga limpio.
  • Dejá reposar antes de desmoldar. Disfrutalo solo o con un poco de miel o yogur natural.

Video: receta de budín de banana y avena sin gluten ni azúcar

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