Remedios naturales para refrescar el aliento
El mal aliento, también conocido como halitosis, a menudo puede ser vergonzoso, y puede acabar afectando a nuestro nivel de confianza y autoestima. Puede darse por muchas razones, tales como, comer alimentos de olor o sabor fuertes, fumar, como resultado de una boca seca, debido a condiciones médicas, enfermedades en las encías y/o a condiciones mucosas.
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Sin embargo, la causa más común del mal aliento es la bacteria que se acumula en la lengua y entre los dientes.
Es esencial mantener una buena higiene bucal para controlar el mal aliento (esto incluye cepillados de dientes, raspado de lenguas y enjuagues bucales regulares). Beber la dosis adecuada de agua a lo largo del día también es esencial para mantener nuestro aliento fresco. Además del agua y de un buen cuidado bucal, existen algunos ingredientes caseros y naturales que pueden ayudarnos a tratar el mal aliento con mayor efectividad.
1. PLANTAS AROMÁTICAS EN INFUSIÓN
Podes tomar menta, romero, hinojo o anís en infusión varias veces al día.
También te puede ser útil el tomillo, que es antiinfeccioso y antiinflamatorio. Además de tomar la infusión, se recomienda hacer enjuagues con ella.
2. PEREJIL EN LAS COMIDAS
Gracias a sus polifenoles y clorofila, el perejil es antibacteriano y mejora la digestión del ajo. Se mastica fresco.
3. ESPECIAS PARA DESPUÉS DE COMER
Masticar clavo de olor, cardamomo o hinojo después de las comidas te ayuda a combatir el mal aliento.
4. JUGO DE LIMÓN
El jugo de limón es un remedio natural que lleva utilizándose durante generaciones para tratar el mal aliento. El contenido ácido del limón previene el crecimiento de bacterias en nuestra boca. Además, su olor fuerte y placentero ayuda a ocultar el mal olor.
5. BICARBONATO DE SODIO
El bicarbonato, es una gran solución para tanto combatir como prevenir el mal aliento: También ayuda a equilibrar los niveles de ácidos que contribuyen al mal aliento. También combate bacteria bucal que causa el mal aliento.
6. PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
Tanto las fibras fermentables como los probióticos te ayudan a mejorar el equilibrio de la flora intestinal y oral, lo que reduce la proliferación de bacterias que provocan mal aliento.
