viernes 28 de febrero de 2020
Ocio | dieta |

Prepara estos jugos naturales ideales para bajar de peso rápido

Prepara los jugos en casa y evita los embotellados ya que pueden estar cargados de azúcares añadidos

Beber jugos naturales es una excelente manera de adquirir una variedad de minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes, todo lo cual ayuda a acelerar tu metabolismo y, por lo tanto, puede quemar más calorías y así bajar de peso rápido.

No se recomienda únicamente alimentarse con jugos y remplazar más de una comida por varios días, pues no se cubren los nutrientes que necesitamos. Extender una dieta détox puede traer problemas de alimentación graves, problemas cardíacos e incluso la muerte.

Jugo verde de apio y manzanas

Ingredientes

  • 2 manzanas verdes, cortadas por la mitad
  • 3 tallos de apio, sin hojas
  • 1 pepino
  • 8 hojas de col rizada
  • 1/2 limón, pelado
  • 1 pieza de jengibre fresco
  • 1 ramita de menta

Limonada de espinaca

  • 1 taza de espinacas
  • 2 tallos de apio
  • 4 hojas de col rizada
  • 1 pieza de jengibre
  • 2 manzanas
  • 1 limón

Jugo verde de manzana y espinaca

  • 7 hojas de espinaca
  • ½ taza de perejil
  • 1 manzana verde
  • ½ pepino
  • 1 limón chico

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