Jugo de manzana y espinacas para subir las defensas

El ananá tiene antioxidantes, vitaminas A, C, potasio, fibra, calcio, ácido fólico y minerales que mantienen al sistema inmune.

La manzana también contiene vitaminas y minerales, y además te ayuda a mantener en forma y adelgazar, pues tiene pocas calorías.

La espinaca también posee minerales, fibras y fitonutrientes con propiedades antioxidantes que protegen tu organismo.

Lo mejor es que contienen pocas calorías y son una fuente de fibra que te ayudará al sistema digestivo

Jugo de espinacas para subir las defensas

Ingredientes

Una taza de ananá

Medio pepino

Media manzana

Dos hojas de espinaca

Un vaso de agua

Modo de preparación

Sólo tenes que cortar las frutas y verduras, y ponerlas en la licuadora hasta que obtengas el jugo. Consumir esta poderosa bebida cada dos días antes del desayuno. Vas a ver cómo te sentirás con más energías y estarás más saludable que nunca.

Entre los principales beneficios de un jugo verde se encuentran acciones como estas:

• Reducen tus antojos.
• Reducen el apetito por su cantidad de nutrientes.
• Reducen la piel de naranja o celulitis.
• Hidratan tu organismo por su gran cantidad de agua.
• Desintoxican tu cuerpo, es decir, liberan toxinas por lo que previenen enfermedades.
• Alcalinizan el organismo, es decir, mejoran sus funciones al reducir la acidez.
• Nutren tu piel a profundidad, por lo que retrasan el envejecimiento.
• Eliminan la grasa acumulada.
• Oxigenan la sangre, por lo que aumentan nuestros niveles de energía y mejoran la salud celular
• Eliminan líquidos retenidos, por lo que desinflaman tu vientre y reducen la molesta “pancita”.
• Nutren tus células mejorando todas tus funciones corporales.
• Aumentan músculo.
• Te ponen de buen humor por el balance que provocan en tu organismo.