El agua con limón es una gran ayuda para bajar de peso porque desintoxica el organismo, disminuye la retención de líquidos y aumenta la sensación de saciedad. Además de esto, ayuda a limpiar el paladar disminuyendo las ganas de comer alimentos dulces que favorecen al aumento de peso perjudicando la dieta. Para obtener sus beneficios basta con utilizar una de las siguientes opciones:
Limonada para llevar una dieta saludable y quemar grasas.
- Exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua y tomar media hora antes del desayuno, del almuerzo y de la cena.
- Colocar 1 limón cortado en gajos en una jarra de agua e ir tomando durante el día.
Limonada para quemar grasas
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Esta bebida nos sorprende por sus ingredientes ya que, aunque el principal de ellos es el limón, contiene otros en menor medida que también son muy beneficiosos para quemar grasas.
- 1 litro de agua
- 1 limón (preferentemente orgánico), con su piel
- 2 sobres de té verde o de té rojo, o la cantidad proporcional
- Una cucharada sopera de aceite de coco o de aceite de lino
- Una cucharadita de vinagre de manzana, si es posible, sin pasteurizar
- Una pizca de pimienta cayena en polvo
- Una pizca de jengibre en polvo, o tres rodajitas de la raíz
- Stevia o miel para endulzar
Esta limonada quema grasas será más beneficiosa si la tomamos separada de las comidas. En especial, en ayunas, que es el momento del día en el que el organismo es más receptivo.
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Podemos tomar esta limonada cada día durante un mes. No solamente notaremos que nos ayuda a bajar de peso con más rapidez, sino que posiblemente también notaremos una mejora a nivel general, físico y energético.
Tomar medio limón en un vaso de agua tibia agregará solo seis calorías a tu dieta. Por otro lado, vas a obtener más de la sexta parte de vitamina C diaria que necesita tu organismo, que es necesaria para protegernos del daño celular y reparar lesiones.
