Hay algunos alimentos realmente deliciosos que saben muy bien y la mejor parte: podés comerlos todo lo que quieras sin preocuparte por tu dieta.
11 alimentos que puedes comer hasta la saciedad y no te hacen engordar
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1. Las palomitas de maíz
Son probablemente las meriendas más saludables que puedes disfrutar. Sin mantequilla ni azúcar puedes comer todo lo que quieras. Si pensabas que comerlas una tarde en el cine podría hacerte engordar, debes saber que sólo una taza de palomitas de maíz que no contengan azúcar y mantequilla contiene solo 31 kcal.
2. Apio
Si estás anhelando algo crujiente y las papas fritas están fuera de discusión, prepara los tallos de apio. Esta deliciosa verdura es 95% de agua, es excelente para desintoxicar y, de hecho, pierdes peso comiéndolos.
3. Berenjenas
Las berenjenas pueden ser realmente deliciosas. Si las preparas de forma adecuada, asándolas u horneándolas, puedes disfrutar de este delicioso vegetal sin limitaciones, ya que una sola porción de berenjena que no contenga aceite contiene 24 kcal.
4. Cítricos
No debes comer muchas frutas mientras estás a dieta, pero los cítricos son definitivamente una excepción. Son geniales para tu piel y tu digestión ya sean pomelos, mandarinas o naranjas, todos son ricos en flavonoides y vitamina C, son excelentes para el hígado y la piel, ayudan a la digestión y ayudan incluso a perder peso.
5. La sandía y el melón
Una rebanada de estas dos frutas contiene de 60 a 70 calorías. La sandía y el melón en realidad te ayudan a excretar el exceso de líquido de tu cuerpo. Por lo tanto, puedes disfrutar estas frutas como un refrigerio todo el día, todos los días, desintoxica el cuerpo, lleva a la saciedad y como mencionamos antes, elimina el exceso de líquidos.
6. Algas
Las algas que son ricas en yodo ayudan a tu función tiroidea al mantener tus hormonas a un nivel normal. Esto resulta en evitar que ganes esos kilos de más.
7. Calabacín
Al igual que la berenjena, el calabacín puede ser una deliciosa comida si se prepara adecuadamente. Hay un montón de beneficios al comerlo, pero es tan bajo en calorías que puedes disfrutarlo sin parar. Son bajos en calorías y excelentes para un eficaz funcionamiento de los intestinos, por lo que son una buena opción para perder kilos. Una porción de calabacín tan contiene solo 42 kcal.
8. Pepino
Muchos son fanáticos del pepino, pero una vez que te acostumbras al sabor, es perfecto para perder peso. Te ayudan a quemar calorías y reducir la hinchazón. Además, podés disfrutarlo en tu vaso de agua sin temor a engordar.
9. Remolacha
Tener remolachas en una ensalada es realmente delicioso y es la clave para ayudarte a perder peso. También ayudan a quemar grasas de manera más eficiente y podés comerlas hasta que se pongan rosado. Una porción promedio de este delicioso y colorido vegetal tiene tan solo 40 kcal, y es una fuente rica en nutrientes, como manganeso que regula los niveles de azúcar en la sangre.
10. Huevo
Los huevos son muy sabrosos y hay muchas maneras diferentes de prepararlos. ¿La mejor parte? Podés comerlos para el desayuno, el almuerzo y la cena sin engordar.
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11. Anana
¿A quién no le gusta el anana? Son tan deliciosas y dulces que ni siquiera tenés que preocuparte por ganar kilos. Debido a la bromelina que contienen, esta deliciosa fruta divide las grasas y ayuda al metabolismo de las proteínas.
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