El té de jengibre se posiciona como una alternativa natural para aliviar molestias digestivas. Cuáles son sus beneficios y cómo consumirlo.
El té de jengibre es una buena opción para aliviar molestias digestivas e hinchazón.
Cada vez más personas buscan opciones naturales para aliviar problemas digestivos sin recurrir a medicamentos. En ese contexto, el té de jengibre gana protagonismo como una de las infusiones más elegidas por sus propiedades digestivas y su fácil preparación.
Distintos estudios y publicaciones especializadas señalan que esta bebida ayuda a reducir síntomas frecuentes como náuseas, hinchazón y sensación de pesadez, sobre todo cuando aparecen por estrés, desajustes alimentarios o alteraciones en la microbiota intestinal.
El jengibre contiene compuestos bioactivos que influyen de manera positiva en el sistema digestivo. Uno de los principales es el gingerol, presente sobre todo en la raíz fresca, que favorece la relajación del tracto gastrointestinal y reduce la inflamación.
LEER MÁS ► Cómo limpiar la puerta del horno con un truco casero
Además, esta raíz aporta shogaol y zingerona, sustancias que actúan sobre los receptores de serotonina del intestino y el cerebro. Esta acción ayuda a controlar las náuseas, mejora el tránsito intestinal y disminuye molestias como gases, calambres y sensación de incomodidad persistente.
Por estas propiedades, el té de jengibre suele recomendarse en casos de digestión lenta, dispepsia funcional o malestar estomacal ocasional.
Para obtener mejores resultados, la forma de preparación y consumo resulta clave. La infusión permite liberar los compuestos activos del jengibre sin alterar sus beneficios.
Como alternativa, podés usar media cucharadita de jengibre seco o en polvo por taza. Para mejorar el sabor y sumar propiedades, se pueden agregar ingredientes como miel pura, limón o naranja en rodajas, canela o algunas hojas de menta.
Consumido con moderación, el té de jengibre se convierte en un aliado natural para cuidar la digestión y el bienestar diario.
Temas
