Una almohada adecuada no solo mejora el descanso: también disminuye dolores cervicales, reduce tensión en los hombros y favorece una respiración más libre durante la noche. Incluso puede influir en la postura durante el día, ya que dormir bien permite que los músculos se recuperen y se mantengan alineados.
Cómo elegir la almohada correcta según tu postura al dormir
Dormir mal no siempre es cuestión del colchón. Muchas veces, la almohada incorrecta provoca dolores de cuello, hombros y mala calidad de descanso. Así podés elegir la adecuada según tu postura.
