Jésica Cirio es una de las celebridades argentinas más fitness. Su cuerpo tonificado es el resultado de un duro entrenamiento y una dieta saludable.
Cuáles son los 5 consejos de Jésica Cirio para tener un abdomen plano
Jésica Cirio comparte habitualmente sus rutinas de ejercicio en sus redes sociales, donde tiene millones de seguidores. En sus videos, la modelo muestra cómo realiza una variedad de ejercicios, desde cardio hasta fuerza.
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Su dieta incluye una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos. Jésica Cirio también evita los alimentos procesados y las bebidas azucaradas. Cirio también realiza ejercicios cardiovasculares para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular.
Cuál es la rutina de abdominales de Jésica Cirio
Si estás buscando una rutina de ejercicio para tonificar tu cuerpo, los ejercicios de Jésica Cirio son un buen punto de partida. La idea es realizar tres o cuatro vueltas de esta rutina utilizando solo una mancuerna.
- Elevaciones frontales inclinadas hacia atrás (12 repeticiones)
- Elevaciones V-Sit por encima de la cabeza (12 repeticiones)
- Elevación de piernas hacia afuera y hacia arriba (10 repeticiones)
- Sit-Ups cruzados (12 repeticiones)
- Dead Bug (10 repeticiones)
Mirá el video de la rutina de ejercicios de Jésica Cirio
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