Estilo de vida ¿La kombucha es buena para vos? Beneficios y precauciones La kombucha se ha posicionado como una bebida “saludable” muy popular, pero ¿qué tan cierto es que aporta beneficios reales? Revisamos lo que muestra la investigación y las precauciones a tener en cuenta.
Estilo de vida ¿Se puede mejorar el sentido del gusto de forma natural? Aunque el sentido del gusto puede verse mermado por diversas razones, estudios muestran que sí se puede estimular su recuperación con prácticas sencillas y cambios en el estilo de vida.
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Recetas Qué es la dieta nórdica y por qué la OMS la recomienda La dieta nórdica se basa en alimentos frescos, locales y ricos en fibra y omega-3. Reduce el riesgo cardíaco y ayuda a controlar el peso.
Recetas 5 alimentos antiinflamatorios que no deben faltar en la dieta de mujeres mayores de 50 Tras la menopausia aumentan la inflamación y el riesgo de enfermedades. Nutricionistas recomiendan estos 5 alimentos para proteger huesos, músculos y cerebro.
Recetas 5 mitos sobre la alimentación que tenés que saber para una dieta saludable Un informe nutricional reveló cuáles son los mitos más comunes sobre alimentación saludable y cuáles son las verdades científicas detrás de cada dieta.
Recetas 22 alimentos que ayudan a dormir mejor: cómo sumarlos a una dieta saludable No existe un alimento milagroso para dormir, pero la ciencia confirmó que ciertos alimentos mejoran el descanso. Cuáles son y cómo incorporarlos cada día.
Recetas La dieta que los médicos más recomiendan para vivir más y mejor Respaldada por la ciencia, la dieta mediterránea reduce el colesterol, previene la diabetes y mejora la salud cardiovascular, según expertos de Mayo Clinic.
Recetas Ayuno intermitente o dieta mediterránea: cuál protege mejor la salud del corazón Un nuevo estudio analizó los efectos del ayuno intermitente y reveló qué dieta es más segura para cuidar el corazón, según Harvard y Mayo Clinic.
Recetas Una dieta poco conocida que ayuda a ganar fuerza y cuidar el corazón Estudios destacan que una dieta rica en proteínas fortalece los músculos, mejora el colesterol y eleva la energía diaria.
