Plogging: los consejos de Titi Barletta para correr y cuidar el ambiente en la Maratón UNL 2026
Titi Barletta y Horacio Pernicano compartieron en Santa Siesta consejos para correr, cuidar la salud y sumar el plogging a la rutina.
La Maratón UNL 2026 se llevará a cabo el próximo domingo 25 de octubre con largada y llegada en el predio UNL ATE.
En una nueva edición de Habituate con Titi Barletta, en el programa Santa Siesta de AIRE, la concejala compartió consejos para incorporar la actividad física a la rutina y habló sobre el plogging, una práctica que combina correr con la recolección de residuos. El profesor Horacio Pernicano, fundador del Club de Corredores, también participó del programa y brindó recomendaciones para quienes quieren empezar a correr.
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Correr de a poco y construir un hábito
Durante la charla, Titi Barletta destacó la importancia de animarse a dar los primeros pasos sin exigirse de más. Entre sus recomendaciones, propuso alternar caminatas y trotes, prestar atención a la movilidad corporal, cuidar la respiración, mantener una buena hidratación y realizarse un chequeo médico antes de comenzar una actividad física.
Por su parte, Horacio Pernicano explicó que uno de los errores más comunes es empezar a correr con demasiada intensidad. En ese sentido, recomendó aumentar progresivamente las cargas de entrenamiento y sostener un ritmo que permita mantener una conversación mientras se corre.
El profesor también destacó la importancia de combinar el ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza, la alimentación y el descanso para mejorar la calidad de vida.
¿Qué es el plogging?
El plogging consiste en correr o trotar mientras se recogen residuos del entorno. La iniciativa suma el cuidado ambiental a la actividad física y permite que los corredores colaboren con la limpieza de los espacios públicos.
En el programa, Barletta y Pernicano remarcaron además el valor de entrenar en grupo, tanto para sostener la motivación como para compartir una actividad que beneficia la salud.
En el marco de la Maratón UNL 2026, la propuesta invita a sumar hábitos saludables y acciones concretas para cuidar el ambiente.
Maratón UNL 2026: fecha, distancias y retiro de kits
La carrera se realizará el domingo 25 de octubre en Santa Fe, con largada y llegada en el Predio UNL-ATE y recorridos de 3, 5 y 10 kilómetros. Los kits se entregarán el viernes 23 y el sábado 24 de octubre.
