Cuidado de la piel: campañas gratuitas en Santa Fe, hábitos que ayudan a protegerse del sol y reglas para controlar lunares
Con la llegada de los días de mayor exposición solar, Titi Barletta habló en Santa Siesta sobre la importancia de cuidar la piel, evitar las quemaduras y prestar atención a los cambios en los lunares.
Llega el calor y con eso la importancia de cuidar la piel de la exposición al sol.
En su bloque Habituate con Titi Barletta, durante el programa Santa Siesta, la concejala Barletta puso el foco en un hábito que muchas veces queda relegado: el cuidado de la piel frente a la exposición solar. A partir de una experiencia personal durante una carrera, explicó por qué es importante incorporar medidas de protección y prestar atención a la salud de la piel.
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“La piel es un órgano, sin más ni menos. Es un órgano más que forma parte de nuestro cuerpo. Y además tiene muchísima memoria”, explicó Barletta durante la charla.
La periodista contó que el domingo salió a correr una maratón durante una mañana que parecía estar muy nublada. Sin embargo, al regresar notó la marca del sol en su remera. A partir de esa experiencia comenzó a profundizar en los cuidados de la piel y consultó a la dermatóloga santafesina Nahir Pretz, quien le brindó recomendaciones para trasladar a la audiencia.
Cuidado de la piel: evitar los horarios de mayor exposición al sol
Uno de los primeros consejos mencionados durante el bloque fue evitar la exposición solar durante los horarios de mayor radiación ultravioleta. Según las recomendaciones que Barletta llevó al programa, una referencia puede ser evitar la exposición entre las 10 y las 16 y, cuando no sea posible, recurrir a distintas formas de protección.
También explicó la denominada “regla de la sombra”. La referencia es sencilla: cuando la sombra de una persona es más corta que su propia altura, significa que está atravesando un momento de mayor exposición solar y debería buscar protección. Cuando la sombra supera la altura del cuerpo, el riesgo de exposición es menor.
Otra herramienta mencionada fue consultar el índice UV, que permite conocer el nivel de radiación ultravioleta del momento y que no necesariamente coincide con la temperatura. En el bloque se recomendó prestar especial atención cuando el índice supera 3.
Protector solar, ropa y otras formas de protección
La protección no se limita al protector solar. Durante la charla también se mencionó la importancia de utilizar ropa adecuada y elementos de protección personal cuando el trabajo implica permanecer al aire libre.
Barletta incluso planteó incorporar el uso del paraguas durante el verano como una alternativa para generar sombra y reducir la exposición directa al sol.
En cuanto al protector solar, señaló que la recomendación recibida de la dermatóloga fue utilizar un factor de protección 30 o superior y generar el hábito de aplicarlo y reaplicarlo. También remarcó una idea central: no existe un bronceado saludable, ya que el bronceado implica daño en la piel.
Además, una de las reglas señaladas durante el bloque fue evitar llegar a la quemadura o al enrojecimiento de la piel. Barletta recordó que durante su adolescencia solía exponerse al sol y recién después comenzó a incorporar el uso de protector desde el primer día de vacaciones.
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La importancia de proteger a los niños
Otro de los puntos destacados estuvo relacionado con los más chicos. Barletta remarcó la recomendación de evitar la exposición solar durante el primer año de vida, de acuerdo con lo conversado con la dermatóloga.
La charla también puso el foco en la necesidad de incorporar desde temprano hábitos vinculados con el cuidado de la piel, especialmente ante la llegada de la temporada de mayor exposición.
Regla ABCDE: cómo observar los lunares
Además del cuidado frente al sol, Barletta explicó una herramienta sencilla para prestar atención a los lunares y manchas de la piel: la regla ABCDE.
El método consiste en observar periódicamente la piel y prestar atención a cinco características:
- A, de asimetría: observar si una mitad del lunar tiene una forma diferente de la otra.
- B, de bordes: prestar atención a bordes que sean difusos o irregulares.
- C, de color: observar si la lesión presenta distintos tonos o colores.
- D, de diámetro: durante el bloque se mencionó como referencia un diámetro de hasta 6 milímetros.
- E, de evolución: prestar atención a cambios en el tamaño, la forma o el color de una lesión.
La recomendación planteada fue detenerse una vez al mes para observar toda la piel, incluso utilizando un espejo para las zonas de difícil visualización o recurriendo a la ayuda de otra persona. Ante cambios o características que llamen la atención, la indicación es realizar una consulta médica.
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Una campaña gratuita para controlar la piel en Santa Fe
Durante el bloque también se mencionó la campaña “Salvá Tu Piel”, que estuvo presente durante el fin de semana en la Costanera y, según lo informado durante el programa, tendrá actividades la semana próxima en el Centro de Salud de Nuevo Horizonte, donde se podrán realizar controles de manera gratuita.
La propuesta se vinculó directamente con la importancia de controlar la piel y prestar atención a los lunares, especialmente frente a cualquier modificación que pueda aparecer con el paso del tiempo.
“La piel no es algo que está afuera, sino que es un órgano de nuestro cuerpo que tiene mucha memoria”, resumió Barletta al cerrar el bloque. Y remarcó la importancia de incorporar pequeños hábitos cotidianos para protegerse de la exposición solar y prestar atención a la propia piel.
