Septiembre es el mes de la concientización sobre la prevención del suicidio. Hablar del tema no es sencillo, pero sí es necesario: el silencio nunca ayuda, mientras que una palabra o un gesto a tiempo pueden abrir caminos de acompañamiento.
La información y la detección de indicadores son herramientas fundamentales.
La información y la detección de indicadores son herramientas fundamentales. Quienes atraviesan momentos difíciles suelen dar señales, aunque no siempre son fáciles de ver. Prestar atención a estos indicios permite activar el acompañamiento y ampliar las redes de contención.
La presencia de uno o varios de estos signos no significa necesariamente que alguien quiera quitarse la vida, pero sí es un motivo suficiente para acercarse con empatía. No hace falta tener todas las respuestas ni intentar convencer. Tampoco minimizar lo que siente el otro.
Muchas veces alcanza con un abrazo, un “te escucho”, un “me importás” o acompañar en la búsqueda de ayuda profesional.
El suicidio no es una elección libre, sino el resultado de un sufrimiento que excede los recursos para enfrentarlo.
Ese proceso suele darse en un continuum: al inicio aparece la ideación suicida, es decir, los pensamientos sobre dejar de vivir, que pueden ser pasajeros o más persistentes. Si no se aborda, esos pensamientos pueden transformarse en un plan suicida, cuando la persona empieza a imaginar cómo, dónde y cuándo lo haría. Cuanto más detallado es el plan, mayor es el riesgo y más urgente se vuelve la necesidad de acompañar y buscar ayuda.
La prevención no está solo en manos de los profesionales. Empieza en lo cotidiano: en escuchar, en prestar atención, en mostrar que nadie tiene que atravesar su dolor en soledad.
Hablemos del tema, abramos espacios de confianza y recordemos: una palabra, un gesto o un abrazo a tiempo pueden salvar vidas. Y siempre, siempre hay caminos para volver a encontrar esperanza.
Por Julieta Arolfo, Lic. En Psicología M.P. 1423
Instagram: @psicojulietaarolfo
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