Usar hilo dental todos los días no solo cuida la sonrisa: también puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como las cardíacas y la diabetes. Así lo destacan especialistas de EatingWell y entidades como la Asociación Dental Americana y la Cleveland Clinic, que vinculan la higiene bucal con la salud general.
El uso diario de hilo dental reduce la inflamación y mejora la salud cardiovascular.
Los beneficios del hilo dental en la salud integral
La acumulación de bacterias entre los dientes puede generar inflamación crónica, un factor clave en enfermedades periodontales que aumentan el riesgo de padecer afecciones cardíacas, artritis o Alzheimer. “El estado de su salud bucal afecta en gran medida su salud general”, explicó la doctora Jenna Chimon, especialista en medicina dental preventiva.
Los estudios también muestran que las personas con encías sanas tienen menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Incluso, los hombres con enfermedad periodontal presentan un 22% más de riesgo cardíaco, y las mujeres, un 11% más.
En el caso de la diabetes tipo 2, la relación es bidireccional: las encías inflamadas elevan el azúcar en sangre y agravan la resistencia a la insulina. Mantener una buena higiene bucal puede mejorar el control glucémico hasta en un 39%.
Los expertos recomiendan usar hilo dental una vez al día, preferentemente antes de dormir, y acompañarlo con hidratación, limpieza de lengua y controles odontológicos. Un gesto simple que protege mucho más que los dientes.
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