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Embed - ¿Cómo saber si estás a las puertas de la menopausia y qué te espera?
Hace varias décadas, la menopausia se veía como el “fin” de la mujer. En la actualidad, la conversación ha cambiado significativamente. Según las expertas, los avances en la comprensión de la sexualidad femenina y el cambio social han sido claves para que la menopausia se hable de forma más abierta y natural. “Hoy en día, ya no hablamos de la menopausia como un fin, sino como un cambio en la vida”, explica Laura.
La menopausia no es el fin de la sexualidad
Uno de los mitos más comunes sobre la menopausia es la creencia de que se pierde el deseo sexual. Lorena y Laura aseguran que este es uno de los malentendidos más frecuentes. “No se trata de que el deseo desaparezca de golpe”, aclara Lorena. “El deseo puede continuar, aunque algunos cambios hormonales pueden alterar la lubricación, pero esto tiene soluciones sencillas como los lubricantes”. Ambas coinciden en que la menopausia no implica el fin de la sexualidad, sino una etapa de adaptación y redescubrimiento.
Perimenopausia: el camino hacia la menopausia
La perimenopausia es la fase de transición que puede durar entre 10 y 15 años antes de la menopausia. Durante este período, las mujeres experimentan cambios hormonales que afectan el ciclo menstrual, el peso y el bienestar general. Sin embargo, los síntomas varían de mujer a mujer: algunas no notan cambios significativos, mientras que otras pueden comenzar a experimentar sofocos, cambios de peso y variaciones en la lubricación vaginal.
Rompiendo tabúes y derribando mitos
Las especialistas coinciden en que aún queda mucho por hacer para derribar los mitos y normalizar la conversación sobre la menopausia. “Hace poco tiempo se creía que entrar en la menopausia significaba el fin de todo lo relacionado con la maternidad y la sexualidad”, señala Laura. No obstante, Lorena y Laura insisten en que la menopausia debe verse como un proceso natural, no como una condena. “Es necesario empezar a hablar sobre el tema sin miedo y con información veraz y científica”, recalcan. La correcta información es esencial para empoderar a las mujeres y permitirles vivir esta etapa con más confianza y conocimiento.
El 18 de octubre se celebra el día mundial de la menopausia. Esta fecha fue elegida de forma conjunta la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), celebrándose este día desde el año 2000.
El 18 de octubre se celebra el día mundial de la menopausia. Esta fecha fue elegida de forma conjunta la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), celebrándose este día desde el año 2000.
El papel de la comunidad en la menopausia
Una de las claves para atravesar esta etapa con mayor tranquilidad es la comunicación abierta. Según las expertas, compartir experiencias y hablar sobre los cambios hormonales y emocionales que provoca la menopausia puede reducir el estigma que aún persiste. “El poder de hablar sobre ello es fundamental. Cuanto más lo compartimos, más natural se vuelve”, afirman.
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La importancia de la educación y los recursos disponibles
Lorena y Laura ofrecen un espacio de aprendizaje y reflexión en su streaming De Señoras Nada, donde abordan temas relacionados con la menopausia, la sexualidad y la salud integral de las mujeres. “Lo importante es tener acceso a la información adecuada y a profesionales capacitados en el tema. La menopausia no tiene que ser un proceso solitario ni algo de lo que avergonzarse”, concluyen.
Para más información, puedes seguir su programa De Señoras Nada en Instagram: @desenorasnada.
