Un estudio reveló cuál es la fruta que ayuda a aliviar la migraña
Para las personas con larga rutinas y pocas horas de sueño, es común que padezcan de intensos dolores de cabeza. Pero existe una fruta en especial que puede ayudar.
10 remedios naturales para las migrañas
La migraña es un trastorno neurológico caracterizado por dolores de cabeza intensos y recurrentes, que suelen estar acompañados de una variedad de síntomas adicionales. Entre estos se encuentra náuseas, fatiga y una sensibilidad extrema a la luz y el sonido, lo que puede llegar a durar por días.
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Según un reciente estudio realizado por la Dra. Laika Rodríguez, de la Clínica Salem Wellness en Salem, Oregón, acompañado de su equipo se dedican a ayudar a las personas con esta patología, revelaron que existe una fruta en específico que tiene un impacto positivo para disminuir los fuertes dolores producidos por la migraña.
Cuál es la fruta que permite aliviar la migraña
De esta forma, el estudio reveló que incluir aguacate o palta a la dieta diaria permite aliviar los dolores de cabeza producidos por las migrañas, debido a que uno de sus componentes claves es el magnesio, un mineral que demostró tener efectos positivos en la reducción de dolores.
De acuerdo con el análisis realizado, el mineral que proviene de esta fruta, juega un papel crucial en el sistema nervioso y en la regulación de los neurotransmisores.
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Por qué la palta es una opción ideal para aliviar la migraña
- Baja los niveles de colesterol malo en sangre y aumenta el colesterol bueno.
- Regulariza el azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina.
- Ayuda a desinflamar articulaciones.
- Mejora la digestión.
- Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E.
- Sirve para nivelar la presión arterial por ser rico en potasio.