Una huerta medicinal en casa te da la oportunidad de estar en contacto con la sabiduría de la naturaleza y en buscar a través de su cuidado un momento de unión familiar o incluso de un cambio positivo en la comunidad.
Familia y salud
Las plantas medicinales que debe tener en su casa
Según un estudio, tener marido implica 7 horas más de trabajo.
No pueden faltar en su huerta
Para sembrar utilice todo tipo de recipientes
Plantas medicinales
Las plantas tienen diversos beneficios para la salud.
Estuardo Mendoza, naturópata, comenta que el huerto es una farmacia viva que permite tener soluciones de alivio a un bajo costo, consumir menos químicos y además es un espacio para armonizar el hogar.
El experto agrega que un proyecto de huerto en casa, por muy pequeño que sea, al involucrar a la familia se convierte en la oportunidad de enseñar a los hijos a tener una conciencia ambiental, conocer los beneficios de las plantas y cuidarlas.
Lo anterior influye sutilmente en la unión familiar. Una actividad para compartir tiempo de calidad, conversar, aprender de responsabilidades y cuidados e incluso tomarse unos minutos para estar lejos de las pantallas y otros distractores, menciona Mendoza.
Para el huerto requiere de aprovechar cualquier lugar disponible. Se puede hacer en un pequeño balcón con macetas o recipientes adecuados o llevarlo a terrazas y jardínes.
Leer más►Qué significado espiritual tiene la visita de una mariposa según sus colores
El espacio de la salud
Todos deben participar activamente en su salud y en tratamientos de enfermedades. Prevenir es vital y cuando aparecen desequilibrios se debe trabajar en ellos, siempre con la guía del terapeuta o especialista adecuado.
Lo cierto es que cuanto más se involucren en los temas nutritivos y su aprendizaje, se está más preparado en ser protagonistas de la salud.
En la historia se tienen documentos romanos, egipcios, griegos, persas y otros que demostraban que las plantas eran utilizadas para curar enfermedades conocidas.
La misma industria farmacéutica se basó en aislar estas propiedades para ofrecerlas en una forma más pura. Los herbolarios insisten en que la naturaleza dotó a las plantas medicinales de otros ingredientes que equilibran a los más potentes. Aunque son menos poderosos, trabajan de manera armónica con ellos.
Así que cuando se toma una planta medicinal, los procesos curativos del organismo aprovechan de una manera equilibrada los ingredientes que la naturaleza ha proporcionado. Es necesario cuidar el uso que se les da porque a pesar de que son opciones con menos efectos secundarios su efecto puede ser poderoso.
Cómo se utilizan
Se pueden aplicar de muchas formas. En casa está la opción de compresas, un trozo de paño que se sumerge en una solución caliente y fría que se coloca en el área lesionada. Algunas se colocan en vinagre para hacerlas más potentes. Se dejan reposar una o dos semanas.
Leer más►2 ideas de sopas para disfrutar en familia
Las infusiones de las hojas, flores son otra manera de recibir sus beneficios. El ideal es que se pongan en remojo en agua caliente sin que hiervan para no afectar sus propiedades nutritivas.
Existen otros métodos en las que se transforman en aceites esenciales, extractos y tinturas, por mencionar algunas técnicas en las que también se aprovechan.
Cuáles sembrar
Según su espacio y planificación podría tener una variedad de plantas.
Harriet Gottlob, coordinadora de Chikach, proyecto de alimentación saludable, expresa que es necesario conocer las necesidades de cada planta para su cuidado. Es recomendable que tengan una tierra bien nutrida y un buen drenaje.
Mendoza agrega que para un concepto integral también se incluyan árboles frutales que den sombra al huerto. El limón y naranja son beneficiosos porque sus hojas también resultan importantes y sus frutos son ricos para la nutrición del cuerpo.
Las hojas resultan un tranquilizante natural y mejoran la digestión.
Temas