menu
search
Ocio queso | calabaza | zapallo

Medallones de calabaza, queso y cebolla: una receta ideal para comer rico y saludable

Estos son los ingredientes y pasos a seguir para preparar unos deliciosos medallones de calabaza, queso y cebolla. Una opción saludable y muy rica.

Ingredientes

  • 2 cebollas medianas
  • Calabaza o zapallo cabutia, 500 gr
  • Muzzarella rallada, 200 gr
  • 2 huevos
  • Harina, 100 gr
  • Pan rallado, 200 gr
  • Sal y pimienta, a gusto
  • Aceite para freír, c/n

Preparación:

  • En primer lugar, cocinar la calabaza con cáscara en el horno o en el microondas hasta que esté tierna. Retirar la cáscara y pisarlas hasta lograr un puré.
  • Pelar y cortar las cebollas en rodajas, de aproximadamente 2 cm de ancho. Separar los aros de cebolla y los colocar sobre una fuente.
  • Luego rellenar con puré de calabaza, solo una capa menor a la mitad del aro de cebolla. Sumar la muzzarella rallada y otra capa de puré de calabaza. Hacer esto con todos los aros de cebolla. Después llevar al freezer por 2 horas.
  • Mientras se espera, colocar los huevos en un recipiente junto a los 100 gr de harina. Batir hasta que quede bien integrado.
  • Poner el pan rallado en un recipiente y rebor los medallones que estaban guardados en el freezer. Pasarlos por la mezcla de huevo y harina y rebozamos en pan rallado.
  • Por último cocinarlos, pueden hacerse fritos o al horno. Ahora sí, ¡a disfrutar de unos ricos medallones de calabaza, queso y cebolla!

FUENTE: la cien