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Ocio Salud |

Licuado de avena, ananá y canela para fortalecer los ligamentos y tendones de la rodilla

Los ingredientes de este licuado poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a prevenir el dolor de las articulaciones

Un licuado de avena, ananá y canela no sólo es una bebida deliciosa, que podes disfrutar en un desayuno o en una merienda. También es una preparación que podes consumir para mejorar la salud de tus ligamentos, tendones y articulaciones.

Los ingredientes de este licuado tienen propiedades antiinflamatorias que resultan muy favorables a la hora de aliviar ciertas molestias.

Las rodillas son unas de las zonas más complejas de las articulaciones, desempeñan un papel muy importante, y aunque nadie está exento de sufrir accidentes, deterioros o enfermedades, una dieta saludable y el ejercicio son dos pilares que ayudan a mantenerlas sanas.

Para realizar este licuado de avena, ananá y canela estos son los ingredientes y pasos a seguir:

  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de avena
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de jugo de ananá
  • 1 cda de miel
  • 5 almendras
  • Canela al gusto

Preparación

  • Para empezar, pelar y cortar el ananá para agregarlo a la batidora.
  • A continuación, hervir agua con miel, y cocinar a fuego lento la avena unos minutos.
  • Cuando esté lista, agregala al vaso de la licuadora.
  • Batir todo por unos instantes e incorpora el jugo de naranja natural, las almendras trituradas y la canela.
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