Puede parecer que el spinning es simplemente hacer ejercicio sobre una bicicleta estática, pero hay muchos aspectos de esta disciplina que están especialmente pensados para que realices un gran progreso en tu entrenamiento sin que apenas te des cuenta.
La motivación que supone ir en un grupo durante las clases de spinning es solo comparable a otras disciplinas de coreografía, ya que se trata de un ejercicio muy energético que se refuerza por el sentimiento de grupo. El monitor, además, debe preparar las clases con objetivos de entrenamiento concretos: para mejorar la resistencia cardiovascular, el trabajo interválico, etc…
Las bicicletas no son simples modelos estáticos, sino que están específicamente diseñadas para estas sesiones, y disponen de reguladores de fuerza que podrás ajustar durante la clase para ir acompasando tus posibilidades al esfuerzo.
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En muy poco tiempo notarás una notable tonificación del tren inferior, porque el spinning te ayuda a quemar calorías y tonificar glúteos y piernas a gran velocidad. En menos de un mes ya notarás los resultados, y esto constituye una razón muy motivadora para realizar este ejercicio, porque cuanto más sientes que el esfuerzo te hace recoger frutos y obtienes una recompensa visible, más fácil te resulta seguir entrenando
El entorno al completo es muy motivacional. Las clases de spinning son pura energía de equipo y se genera una sensación de pertenencia al grupo instantánea pese a que puede que no conozcas a nadie. Pero el mero hecho de que todos realicen los movimientos al mismo tiempo y al compás de una música tan energética, produce que el esfuerzo te sea más fácil de sobrellevar y que sin duda sientas que aprovechas más las sesiones que si realizaras cualquier otro entrenamiento individual.
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